الفشل الكلوي من الأمراض الصامتة التي قد تتسلل إلى جسمك دون أن تشعر بها في البداية ولكنه مع مرور الوقت قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تهدد حياتك والكلى هي العضو المسؤول عن تنقية الدم من السموم والفضلات وأي خلل في وظائفها قد ينعكس على الجسم بأكمله ، ولذلك لا تستهين ببعض العلامات التي قد تبدو بسيطة ولكنها قد تكون جرس إنذار لمشكلة كبيرة تحتاج إلى تدخل سريع ، وفي هذا المقال سنستعرض الأعراض التي قد تشير إلى وجود فشل كلوي بالإضافة إلى طرق الوقاية للحفاظ على صحة الكلى.
أعراض تحذيرية تدل على ضعف وظائف الكلى
عندما تبدأ الكلى في التدهور يرسل الجسم إشارات واضحة تدل على وجود مشكلة وإذا تم تجاهلها فقد يتطور الأمر إلى مرحلة متقدمة يصعب علاجها كالتالى:
- احتباس السوائل وتورم الجسم : عدم قدرة الكلى على التخلص من السوائل الزائدة يؤدي إلى تراكمها في الجسم مما يسبب انتفاخًا في الكاحلين والقدمين والوجه أو حتى البطن في بعض الحالات.
- الإرهاق المزمن والشعور بالضعف : مع تراكم السموم في الدم، يشعر المريض بتعب مستمر وضعف عام وصعوبة في التركيز حتى مع الراحة الكافية.
- تغيرات غير طبيعية في البول : قد تلاحظ تغيرات مثل قلة كمية البول أو زيادتها بشكل غير طبيعي وتغير لونه ليصبح داكنًا أو يحتوي على رغوة وفقاعات وقد يظهر دم في بعض الحالات.
- ضيق التنفس والشعور بالاختناق : عندما تحتبس السوائل في الرئتين بسبب ضعف وظائف الكلى ويمكن أن يؤدي ذلك إلى ضيق التنفس خاصة عند الاستلقاء أو بذل مجهود بسيط.
- الغثيان المستمر وفقدان الشهية : ارتفاع نسبة السموم في الجسم نتيجة ضعف تصفية الدم قد يؤدي إلى فقدان الشهية وغثيان متكرر وحتى القيء في بعض الحالات المتقدمة.
- تقلصات في العضلات وآلام في الجسم : اختلال توازن المعادن في الجسم مثل نقص الكالسيوم وزيادة الفوسفور ويمكن أن يسبب تقلصات عضلية متكررة وألم في العظام والمفاصل.
- الحكة وجفاف الجلد : مع تراكم الفضلات في الجسم قد يعاني المريض من جفاف شديد في الجلد وحكة مزعجة مما يشير إلى وجود مشكلة في وظائف الكلى.
كيف تحمي نفسك من الفشل الكلوي
يمكنك تقليل خطر الإصابة بالفشل الكلوي من خلال اتباع عادات صحية تساعد في الحفاظ على وظائف الكلى ومنع تدهورها كالتالى:
- شرب كمية كافية من الماء يوميًا : يساعد الماء في تحسين وظائف الكلى وطرد السموم من الجسم لذلك ينصح بتناول 2-3 لترات من الماء يوميًا.
- تقليل استهلاك الملح والأطعمة المصنعة : الأطعمة الغنية بالصوديوم تسبب ارتفاع ضغط الدم مما يضع عبئًا إضافيًا على الكلى، لذا يفضل الحد من تناول الأطعمة المالحة والمعلبة.
- الحفاظ على ضغط الدم ومستوى السكر تحت السيطرة : ارتفاع ضغط الدم والسكري من أكثر الأسباب الشائعة للفشل الكلوي، لذا يجب متابعتهما بانتظام والالتزام بالعلاج الموصوف من الطبيب.
- تجنب الإفراط في استخدام المسكنات : بعض الأدوية المسكنة مثل الإيبوبروفين قد تضر الكلى عند استخدامها لفترات طويلة دون استشارة طبية.
- ممارسة الرياضة بانتظام : التمارين الرياضية تساعد في تحسين الدورة الدموية والحفاظ على صحة الكلى وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة تؤثر عليها.