في عالم مليء بالمقاييس الجمالية المتغيرة، تظل بعض الشخصيات البارزة تلهم الجمهور بسبب قدرتها على الحفاظ على شبابها ورشاقتها على الرغم من تقدم العمر. ومن بين هؤلاء النجوم الذين استطاعوا الحفاظ على مظهرهم المذهل رغم مرور الوقت، تبرز الفنانة اللبنانية نور، التي أعلنت مؤخرًا عن سر رشاقتها المدهش بعد بلوغها سن الخمسين، ودون اللجوء إلى عمليات نحت أو تدخلات جراحية.
اللبنانية نور تعلن سر رشاقتها الغريب بعد ال50 وبدون عمليات نحت خالص !!!
لطالما كانت اللبنانية نور من النماذج التي تروج للجمال الطبيعي والابتعاد عن التصنع. وعلى الرغم من العمر الذي تخطى الخمسين عامًا، تبدو نور دائمًا شابة، مرحة، وأنيقة، ما جعل متابعيها يتساءلون عن السر الذي يجعلها تبدو بهذا الشكل المدهش. لكن نور قررت أخيرًا الكشف عن سرها، لتكون مصدر إلهام للعديد من النساء اللواتي يسعين للمحافظة على جمالهن وصحتهن بعد سن الخمسين.
2. سرها الأول: نظام غذائي متوازن:
أكدت نور أن السر وراء رشاقتها يكمن في نظام غذائي متوازن ومتنوع يعتمد على الأطعمة الصحية والطبيعية. فهي تتبع نظامًا غذائيًا يركز على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الفواكه، الخضروات، البروتينات الصحية، والدهون الجيدة مثل زيت الزيتون. كما أنها تتجنب الأطعمة المعالجة والسكريات الزائدة، مما يساعدها في الحفاظ على وزن صحي وجسم مشدود.
3. التمارين الرياضية بانتظام:
لا تقتصر رشاقة نور على النظام الغذائي فقط، بل إنها تحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. فهي تمارس تمارين تقوية العضلات واليوغا، مما يساعد على الحفاظ على مرونة الجسم وتجنب الترهلات. كما أن النشاط البدني اليومي يعزز من صحة القلب ويساعد في تحسين الدورة الدموية، مما يساهم في الحفاظ على بشرتها وشبابها.
4. الاهتمام بالصحة النفسية:
تؤمن نور أن الصحة النفسية تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على الشكل الخارجي والجمال الداخلي. لذلك، تحرص على تخصيص وقت للاسترخاء والتأمل والقيام بأنشطة ترفع من معنوياتها، مثل القراءة والسفر. هذا التوازن بين الجسد والعقل يساهم في شعورها بالنشاط والحيوية، ويزيد من إشراقتها.
5. التواصل مع الأطباء والمتخصصين:
رغم تأكيدها على أن سر رشاقتها ليس معتمدًا على العمليات التجميلية أو النحت الجراحي، إلا أن نور تعترف بأنها تواصلت مع أطباء ومتخصصين في العناية بالجسم والصحة، من أجل متابعة حالتها الصحية بشكل دوري والتأكد من أنها تتبع أفضل النصائح. هذا التواصل يساعدها على تجنب أي مشاكل صحية قد تؤثر على مظهرها أو رشاقتها.