“خبز الجبنة القريش” صحي ومناسب لمرضى السكر والسمنة هتاكل منه منغير حساب ومش هتطخن ولا كيلو .. عيش بدون ولا معلقة دقيق!!

إذا كنت تبحث عن بديل صحي للخبز التقليدي دون القلق من السعرات الحرارية أو تأثيره على نسبة السكر في الدم، فإن خبز الجبنة القريش هو الحل الأمثل لك! فهو خالٍ تمامًا من الدقيق، منخفض الكربوهيدرات، ومليء بالبروتين، مما يجعله مناسبًا لمرضى السكر، الأشخاص الذين يتبعون حمية الكيتو، وأولئك الذين يرغبون في فقدان الوزن دون الشعور بالحرمان.

لماذا يعتبر خبز الجبنة القريش خيارًا صحيًا؟

1. خالي من الدقيق والكربوهيدرات المكررة
   أغلب أنواع الخبز التقليدية تحتوي على كميات كبيرة من الدقيق الأبيض الذي يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وزيادة الوزن. أما خبز الجبنة القريش، فهو يعتمد على مكونات طبيعية غنية بالعناصر الغذائية المفيدة.
2. غني بالبروتين
   الجبنة القريش مصدر رائع للبروتين عالي الجودة، الذي يساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، مما يقلل من تناول السعرات الحرارية الزائدة.
3. منخفض السعرات الحرارية والدهون
   عند تحضير الخبز بطريقة صحية، فإنه يكون خفيفًا على المعدة ولا يؤدي إلى زيادة الوزن، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن.
4. مناسب لمرضى السكر
   يحتوي على مكونات ذات مؤشر جلايسيمي منخفض، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.

طريقة تحضير خبز الجبنة القريش بدون دقيق

المكونات:

• ½ كوب جبنة قريش
• 2 بيضة
• ½ ملعقة صغيرة بيكنج بودر
• رشة ملح وفلفل أسود
• ملعقة صغيرة زبادي (اختياري لزيادة الطراوة)

طريقة التحضير:

1. سخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
2. في وعاء، اخفق البيض جيدًا ثم أضف الجبنة القريش والزبادي واخلط حتى تتجانس المكونات.
3. أضف البيكنج بودر ورشة الملح والفلفل، ثم قلب الخليط حتى يصبح قوامه كريميًا.
4. اسكب الخليط في قوالب خبز صغيرة أو افرده على ورقة خبز مدهونة.
5. اخبزه لمدة 15-20 دقيقة حتى يصبح ذهبي اللون.

استمتع بخبز صحي بدون حرمان!

يمكنك تناول خبز الجبنة القريش مع أي وجبة دون القلق من السعرات الحرارية، فهو مناسب للفطور، العشاء، أو حتى كوجبة خفيفة خلال اليوم. عيش بدون دقيق، بدون ذنب، وبدون زيادة في الوزن!