تمتلك أوراق الجوافة العديد من الخصائص الطبية، وتوفر مجموعة من الفوائد الصحية، كونها تحتوي على الكثير من العناصر المهمة للجسم، مثل مضادات الأكسدة، والعوامل المضادة للجراثيم، والمضادة للالتهابات وغيرها. ونظرًا لهذه الفوائد، توفرت منتجات على شكل كبسولات أو شاي أوراق الجوافة. سنتعرف في هذا المقال على فوائد وأضرار مغلي ورق الجوافة.
القيمة الغذائية في أوراق الجوافة
تحتوي أوراق الجوافة على العديد من المركبات المختلفة التي تجعلها مفيدة للعديد من العمليات الحيوية في الجسم، وتجعل من أوراق الجوافة واحدة من أهم الأعشاب الموجودة، ومن هذه المركبات البوليفينول، الكاروتينات، الفلافونويل، التانينات، هذه المواد يمكن أن تكون فعالة للغاية في علاج بعض الأمراض المختلفة.
فوائد أوراق الجوافة للجهاز الهضمي
تحتوي أوراق الجوافة على مضادات أكسدة عدة، وهي الكاروتينويدات والأنثوسيانين، والتي لها نشاط كمضاد حيوي طبيعي يساعد على قتل كثير من أنواع البكتيريا المسؤولة عن الإسهال، كما أنه يعالج الأميبا أو الزحار.كما تساعد أوراق الجوافة في التقليل من شدة ومدة الإسهال.
إضافة إلى علاج الإسهال، قد تكون أوراق الجوافة مفيدة في حالة التسمم الغذائي، وللتخفيف من الغثيان والقيء، وآلام المعدة، وللحصول على هذه الفوائد، ينصح بغلي 8 أوراق جوافة في 1.5 لتر من الماء، وشرب مشروب ورق الجوافة ثلاث مرات في اليوم.
فوائد ورق الجوافة للقلب
تتعدد فوائد أوراق الجوافة للقلب، فإنها تعمل على:
خفض ضغط الدم، ويعود ذلك لمحتوى أوراق الجوافة من مضادات الأكسدة.
خفض معدل ضربات القلب.
تحسين نسبة الدهون في الدم، حيث أن مستخلصات أوراق الجوافة قد تساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، والدهون الثلاثية غير الصحية، ورفع نسبة الكولسترول النافع.
الوقاية من النوبات القلبية، والسكتة الدماغية.
فوائد ورق الجوافة للسكري
تساعد أوراق الجوافة مرضى السكري بعدة طرق، وتشمل:
تساعد بعض مركبات الفلافونويد والمركبات الأخرى في أوراق الجوافة في خفض نسبة السكر في الدم بنسبة 10% بعد تناول وجبة عالية الكربوهيدرات.
يمنع امتصاص السكروز والمالتوز، وهما نوعان من السكريات، مما يؤدي إلى خفض مستويات السكر في الدم.
يساعد في تحسين حساسية الخلايا للأنسولين، وبالتالي خفض نسبة السكر في الدم.
ومن الجدير بالذكر أن شرب شاي أوراق الجوافة لمدة 12 أسبوع يخفض من مستويات السكر في الدم، دون التأثير على مستويات الأنسولين في الدم.
فوائد ورق الجوافة للدورة الشهرية
يساعد مستخلص أوراق الجوافة على التقليل من آلام الدورة الشهرية وانقباضات الرحم، ففي إحدى الدراسات التي أجريت على 197 سيدة يعانين من آلام وتقلصات الرحم أثناء الدورة الشهرية، وكانت نتيجة الدراسة أن مستخلص أوراق الجوافة بجرعة 6 ملغ فعالًا أكثر من المسكنات في تخفيف أعراض الدورة الشهرية، مثل المغص والألم.
فوائد ورق الجوافة للوقاية من السرطان
تمتلك أوراق الجوافة خواصًا مضادة للسرطان، نتيجة لاحتوائها على المواد المضادة للأكسدة، ومنها الليكوبين أو الكاروتين بكميات كبيرة، وهي مركبات قادرة على مقاومة الأكسدة وحماية الخلايا من التأكسد الإجهادي. كما أن لزيت ورق الجوافة القدرة على تثبيط نمو الخلايا السرطانية بفعالية.
فوائد ورق الجوافة للبشرة
تقدم أوراق الجوافة فوائد رائعة بالنسبة للبشرة، فهي:
تعالج مشاكل واضطرابات البشرة.
تحسن شكل ولون الجلد، وتعطيه بريقًا وجاذبية وشبابًا واضحًا، وتخلصه من عيوب كثيرة.
تحمي أوراق الجوافة البشرة من مشكلة الشيخوخة والتجاعيد، نتيجة لاحتوائها على كميات كبيرة من المركبات المضادة للأكسدة، التي تعمل على تحييد تأثير الجذور الحرة على الجلد.
وفي حين يعاني العديد من الشباب من مشكلة حب الشباب والبقع السوداء، تستطيع أوراق الجوافة التغلب على هذه المشكلة وعلاجها وإزالة البقع السوداء، وذلك لاحتواء أوراق الجوافة على مواد فعالة في هذا الشأن، بالإضافة إلى مركبات مطهرة تقتل الجراثيم والميكروبات التي تؤدي إلى حب الشباب.
تستخدم بعض الطرق لعمل مزيج للتخلص من حب الشباب، منها عجن حفنة من أوراق الجوافة ثم وضعها على الأماكن المصابة بحب الشباب، والبقع السوداء، وتترك لمدة 30 دقيقة قبل غسلها بالماء الفاتر، ويكرر ذلك يوميًا لمدة أسبوعين، حتى الحصول على نتيجة جيدة.
تستخدم أوراق الجوافة كذلك لإزالة البثور والرؤوس السوداء، من خلال خلط بعض الأوراق مع قليل من المياه، ويتم فرك المزيج على الأنف للتخلص من الرؤوس السوداء التي تظهر في هذه المنطقة.
فوائد ورق الجوافة للشعر
تسهم أوراق الجوافة في علاج مشاكل الشعر المتعددة، حيث أنها تعد غنية بالعناصر المهمة لنمو وتقوية الشعر، فهي مصدر جيد للمواد المضادة للأكسدة التي تحافظ على قوة الشعر، وتعزز من نموه بصورة صحية، وتجعله أكثر تألقًا ولمعانًا وجاذبية، كما أنها تؤخر من ظهور الشيب.
يمكن أن تكون أوراق الجوافة المغلية علاجًا فعالًا لمشكلة تساقط الشعر التي تعاني منها الكثير من السيدات، فهي توقف تساقط الشعر من خلال غلي بعض أوراق الجوافة في لتر واحد من المياه، ثم تبرد وتوضع على الرأس وتدلك جيدًا، وتترك لمدة 15 دقيقة قبل غسلها بالماء الفاتر.
استخدامات ورق الجوافة الأخرى
يستخدم الناس ورق الجوافة في عديد من الحالات، منها:
فوائد ورق الجوافة للتخسيس: تساعد أوراق الجوافة على منع الكربوهيدرات المعقدة من التحول إلى السكريات الأحادية، مما يقلل من عملية امتصاصها وبالتالي يقلل من السعرات الحرارية الداخلة للجسم مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
استخدام أوراق الجوافة للكحة: تحتوي أوراق الجوافة على نسب عالية من فيتامين C والحديد، وهذا ما يجعل مغلي أوراق الجوافة مفيد جداً في تخفيف السعال والبرد.
استخدام ورق الجوافة للبلغم: يعد شاي أوراق الجوافة فعال في علاج التهاب الشعب الهوائية من خلال فتح الشعب الهوائية، وتخفيف البلغم.
استخدام أوراق الجوافة لعلاج آلام الأسنان: يعمل شاي أوراق الجوافة كعلاج منزلي رائع لآلام الأسنان وتورم اللثة وتقرح الفم بسبب الخصائص المضادة للجراثيم والمضادة للالتهابات. يمكنك أيضاً طحن الأوراق ووضعها على اللثة والأسنان لعلاج هذه المشاكل.
استخدام أوراق الجوافة لحمى الضنك: تساعد أوراق الجوافة على زيادة عدد الصفائح الدموية في الدم، ما يساهم في علاج حمى الضنك التي تسبب ألم شديد في العظام.
استخدام أوراق الجوافة للرجال: تساهم أوراق الجوافة في تحفيز إنتاج الحيوانات المنوية، لذلك فهي تساعد في علاج العقم.