لا يوجد أحد لم يتألم من ألم في المعدة، أو عسر في الهضم، جميعنا لدينا مشاكل تختلف في درجتها، ولكن لا يوجد جهاز هضمي لا يؤلم، حيث يعاني الكثيرون من مشاكل الجهاز الهضمي، خاصة الامساك والانتفاخ، مما يؤثر سلبا على الصحة العامة، ولحسن الحظ، هناك حلول طبيعية فعالة يمكن ان تساعد في تنظيف القولون وتحسين الهضم بسهولة، من بين هذه الحلول، تبرز بعض الاعشاب والمكونات الطبيعية التي يمكن العثور عليها في اي مطبخ، والتي اثبتت فعاليتها في التخلص من البراز المتحجر وتحسين حركة الامعاء.
عشبة السنا لعلاج الامساك
تعد عشبة السنا من ابرز العلاجات الطبيعية المستخدمة منذ القدم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، فهي تمتلك خصائص قوية تعمل على تحفيز الامعاء وتسهيل عملية الاخراج، يمكن تحضير مشروب السنا بسهولة عن طريق:
- غلي كوب من الماء.
- ثم اضافة ملعقة كبيرة من اوراق السنا.
- وتحليته بالعسل حسب الرغبة.
- ينصح بتناول هذا المشروب في الصباح للحصول على افضل النتائج.
بدائل طبيعية اخرى لصحة الامعاء
الى جانب السنا، هناك مكونات طبيعية اخرى تعزز صحة الجهاز الهضمي، مثل:
- عصير الليمون الذي يعمل على ازالة الانتفاخ وتحفيز حركة الامعاء، يمكن تحضيره بخلط كوب من الماء الدافئ مع ملعقة كبيرة من العسل وعصير ليمونة كبيرة، وتناوله يوميا على الريق.
- كذلك، تعد عشبة الدردار من الخيارات الممتازة لعلاج الامساك وتحسين صحة الامعاء، حيث يمكن اضافتها الى النظام الغذائي اليومي للحصول على نتائج فعالة.