بذور الشيا أحد البذور التي تمتلك خصائص علاجية مذهلة للعديد من المشاكل الصحية، حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تحسين صحة الجسم والحماية من الإصابة ببعض الأمراض، والتي منها مرض السكري حيث تعمل على خفض معدل السكر، بالإضافة إلى علاج العديد من المشاكل الصحية الأخرى، ويمكن التعرف على فوائد بذور الشيا من خلال متابعة هذا المقال.
الفوائد الصحية لبذور الشيا
تمتلك بذور الشيا فوائد مذهلة للصحة الجسدية، حيث يمكنه حل العديد من المشاكل الصحية المختلفة التي تتمثل في الآتي:
إنقاص الوزن
بذور الشيا غنية بالألياف الطبيعية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة من خلال تعزيز الشعور بالشبع، مما يجعلها فعالة في التخلص من الوزن الزائد.
تحسين صحة القلب
بذور الشيا تعتبر مصدر غني بالأوميغا 3 لذلك فإن استخدامها يساهم في الحفاظ على صحة القلب ويقلل من الإصابة بأمراض القلب والشرايين، كما يقلل من فرص الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية.
تحسين صحة العظام
تحتوي بذور الشيا على عناصر الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والتي تكسب العظام القوة اللازمة لحمايتها من التعرض لهشاشة العظام.
تنظم مستويات السكر في الدم
تساعد بذور الشيا على استقرار نسبة السكر بفضل الألياف والبروتين التي تحتوي عليها.
تحسين صحة الجلد
تتميز البذور بمضادات الأكسدة التي تحارب علامات التقدم في العمر وتحافظ على شباب البشرة وصحتها.