بذور الكتان مفيدة حقًا لجسمك وبشرتك فهي تحتوي على أجزاء وعناصر خاصة تساعد على شد بشرتك ومنع ترهلها كما تحتوي على دهون صحية تحافظ على نعومة بشرتك يعتقد الخبراء أن بذور الكتان “غذاء خارق” لأنها تزود أجسامنا بالكثير من المواد المفيدة التي تساعدنا على الشعور بالارتياح من الداخل والخارج
ما هي بذور الكتان وفوائدها
بذور الكتان تأتي من نبات يسمى الكتان، وينمو هذا النبات في الأماكن الدافئة والمعتدلة في جميع أنحاء العالم، ونحن نستخدمه لصنع أشياء مثل الألياف للملابس والزيوت للطهي بذور الكتان مفيدة حقًا لقلوبنا لأنها تحتوي على الكثير من أحماض أوميجا 3 الدهنية كما تحتوي أيضًا على مساعدات خاصة تسمى مضادات الأكسدة التي تحمي خلايانا من الأذى وتساعدنا على البقاء بصحة جيدة مع تقدمنا في العمر.
طريقة عمل وأستخدام وصفة بذور الكتان
لتحضير جل بذور الكتان المغذي، ابدأ بأخذ قدر وإضافة كوبين من الماء مع نصف كوب من بذور الكتان الكاملة ضع القدر على نار متوسطة، واترك الخليط حتى يغلي على نار هادئة مع تسخين البذور، حرك باستمرار لمنع الالتصاق وتعزيز الطهي المتساوي بعد بضع دقائق، ستلاحظ أن جلًا أبيض رغويًا يبدأ في التكون، مما يشير إلى أن بذور الكتان تطلق مخاطها الطبيعي بمجرد تحقيق القوام المطلوب، أخرج القدر من النار واتركه يبرد لمدة 20 إلى 30 دقيقة أخيرًا، صفي الجل من خلال قطعة قماش رقيقة أو مصفاة شبكية دقيقة في وعاء نظيف، وتخلص من البذور جل بذور الكتان المصنوع منزليًا جاهز للاستخدام الآن