العرعر هو نبات معمر يتميز برائحته الزكية وفوائده الصحية المتعددة، حيث يذكر أنه ينمو في المناطق الجبلية والبرية، وقد استخدم منذ القدم في الطب التقليدي لعلاج العديد من المشكلات الصحية، مثل اضطرابات الجهاز التنفسي والهضمي، كما أنه يحتوي على خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات، وبالإضافة إلى ذلك تدخل زيوته العطرية في صناعة العطور والمستحضرات الطبية، وسوف نوضح في هذا المقال كيفية استخدام العرعر وأهم فوائده الصحية.
فوائد العرعر الصحية
العرعر غني بقيمة غذائية مرتفعة للغاية، ويرجع ذلك إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن، وتتمثل أهم فوائد العرعر في التالي:
- يحتوي على خصائص مضادات للبكتيريا والفيروسات وهو ما يساعد في تخفيف احتقان الصدر وعلاج السعال ونزلات البرد.
- يساعد على إزالة السموم من الكبد والكلى ويعزز وظائفهما.
- يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف آلام الروماتيزم والتهابات المفاصل.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتعزز المناعة.
- يستخدم زيته العطري في علاج مشكلات الجلد مثل حب الشباب والإكزيما بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
- يحتوي على خصائص مدرة للبول ومطهرة وهذا ما يساعد على التخلص من الانتفاخات والغازات.
- يساهم في تخفيض مستوى الكوليسترول في الجسم، وهذا ما يعمل على تحسين صحة القلب.
احتياطات استخدام العرعر
يجب استخدام العرعر بحذر، خاصة للنساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الكلى، حيث قد يسبب بعض الأعراض الجانبية غير مرغوبة بها عند الإفراط في استخدامه.