اليانسون من أقدم الأعشاب الطبية التي استخدمت في مختلف الحضارات لعلاج العديد من المشكلات الصحية، حيث يتميز برائحته العطرية القوية ونكهته المميزة، كما أنه يحتوي على بعض المركبات المضادة للالتهابات والتشنجات، التي تساهم في تهدئة الأعصاب وتحسين الهضم والمساعدة على الاسترخاء وتحسين جودة النوم، وهذا ما يجعله الخيار الخيار المثالي لمن يعانون من الأرق والتوتر، وإليك أهم فوائد عشبة اليانسون في هذا المقال.
فوائد اليانسون الصحية
اليانسون من الأعشاب الطبيعية التي تعرف بخصائصها المهدئة والمسكنة، حيث يساعد في تخفيف الألم وتهدئة الأعصاب، وتحسين جودة النوم، وتتمثل أهم فوائد عشبة اليانسون في التالي:
- يحتوي اليانسون على مركبات مضادة للالتهابات والتشنجات، مما يجعله فعالًا في تخفيف آلام الصداع وآلام المفاصل وتشنجات البطن.
- يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتقليل التقلصات المصاحبة لها.
- يحسن عملية الهضم، مما يقلل الشعور بالانتفاخ والتقلصات.
- يعمل اليانسون كمهدئ طبيعي للأعصاب، حيث يساعد في تقليل القلق والتوتر بفضل احتوائه على مركبات تعزز الاسترخاء.
- يستخدم لتهدئة الجهاز العصبي وتحسين المزاج.
- يقلل من نوبات القلق والتوتر العصبي.
- يستخدم في علاج الأرق واضطرابات النوم.
- يساعد على استرخاء الجسم والعقل، مما يسهل الدخول في نوم عميق ومريح.
طريقة استخدام اليانسون
يمكن استخدام اليانسون من خلال غلي بذور اليانسون في الماء لمدة ربع ساعة ثم تصفية المشروب وتناول كوب منه قبل النوم مباشرة، كما يمكن إضافة العسل الأبيض من أجل تهدئة الأعصاب.