الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة الوزن الزائد التي تؤثر سلبًا على صحتهم العامة، فزيادة الدهون في الجسم قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم، وزيادة نسبة الكوليسترول، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ومع تزايد هذه المخاوف، يبحث الجميع عن طرق فعالة وسريعة لفقدان الوزن.
تجربة دكتور سعودي في فقدان الوزن
شارك الدكتور خالد الخضري تجربته الشخصية في خسارة الوزن، حيث كان يعاني في السابق من الوزن الزائد الذي بلغ 94 كيلو جرامًا، وذكر أنه كان يعاني من مشكلات صحية متعددة مثل الانتفاخات وآلام المعدة وارتفاع ضغط الدم، وبعد الكثير من التفكير، قرر تغيير نمط حياته بشكل جذري، فابتعد عن تناول الخبز واستبدل طريقة تناول الطعام باستخدام الملعقة فقط، وبعد فترة من التزامه بهذا النظام، تمكن من خسارة 14 كيلو جرامًا ليصل وزنه إلى 80 كيلو جرامًا.
التحديات التي واجهها الدكتور خالد
أوضح الدكتور خالد أنه في الأسابيع الأولى كان يشعر بصعوبة شديدة في التوقف عن تناول الخبز، خاصة أنه كان قد اعتاد على تناوله طوال حياته، ولكن بمرور الوقت، بدأ جسمه يتأقلم مع النظام الجديد، حتى أن المعدة لم تعد تتطلب الخبز بعد عامين من التوقف عنه، وأكد أنه لا يقتصر الأمر على خسارة الوزن فقط، بل كان له تأثير إيجابي على صحته النفسية والجسدية. أصبح يشعر بحيوية أكبر ولياقة أعلى، مؤكدًا أن قرار تحسين الصحة يبدأ من داخل الشخص نفسه.