يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لتعزيز عملية فقدان الوزن والتخلص من دهون البطن المزعجة من بين الحلول الفعّالة، يبرز مشروب القهوة بالقرفة كخيار مثالي، حيث لا يقتصر دوره على تحسين نكهة القهوة فقط، بل يساعد أيضًا في تحفيز عملية الأيض وزيادة معدل حرق الدهون، مما يجعله إضافة رائعة للنظام الغذائي الصحي.
دور القرفة في دعم فقدان الوزن
- تعزيز التمثيل الغذائي: تحتوي القرفة على مركبات نشطة تساهم في تسريع معدل الأيض، مما يساعد الجسم على استهلاك المزيد من السعرات الحرارية.
- تنظيم مستويات السكر: تساعد القرفة في تحقيق توازن مستويات الجلوكوز في الدم، مما يقلل من الشعور بالجوع المفاجئ ويحد من الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات.
- تحسين عملية الهضم: تعمل القرفة على تحفيز الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ، مما يقلل من تراكم الدهون في منطقة البطن.
طريقة تحضير مشروب القهوة بالقرفة لحرق الدهون
المكونات:
- كوب من القهوة السوداء (حسب نوعك المفضل).
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند (اختياري، لمزيد من الفوائد الغذائية).
خطوات التحضير:
- حضّري كوبًا من القهوة السوداء الساخنة بالطريقة المعتادة.
- أضيفي نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، وقلّبيها جيدًا حتى تمتزج تمامًا مع القهوة.
- إذا رغبتِ في إضافة قيمة غذائية أكبر، أضيفي ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند وحرّكي المزيج جيدًا حتى يذوب.
أفضل وقت لتناول المشروب
للحصول على أفضل النتائج، يُفضّل تناول قهوة القرفة صباحًا، حيث تساعد على تحفيز عملية الأيض منذ بداية اليوم، مما يزيد من معدل حرق الدهون ويمنح الجسم طاقة إضافية.