يحرص عدد كبير من الأشخاص على تناول التمر بشكل مستمر لما له من فوائد عدة والتي يحتاجها الجسم بشكل دوري، فالتمر يمد الجسم بالطاقة التي تمكنه من أداء كافة الوظائف الحيوية، وفي العادة نقوم بالتخلص من نواة التمر الموجودة داخله ولكننا لا ندري بمدى أهميتها فالنواة تحتوي على الدهون والألياف والكربوهيدرات ومضادات أكسدة وبروتين وخلال تلك السطور سنتعرف على كافة التفاصيل.
فوائد نواة التمر
تتميز نواة التمر بأنها غنية بفوائد كثيرة والتي سنتعرف عليها:
- تحتوي نواة التمر على مضاد للفيروسات والذي يحمي الجسم من الانفلونزا ونزلات البرد المنتشرة.
- تحتوي نواة التمر على نسبة كبيرة من البوتاسيوم وهو مفيد للقلب.
- تعمل نواة التمر على تنظيم ضغط الدم لدى الإنسان وبالتالي يتم تنظيم دورتك الدموية.
- كما أن نواة التمر غنية بنسبة عالية من عنصر الحديد الذي يعمل على التخلص من فقر الدم.
- وتعمل نواة التمر على تسكين وجع الأسنان وكذلك الصداع.
- كما تتميز نواة التمر باحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف التي تفيد جهازك الهضمي كما أنها تحميك من الإمساك وعسر الهضم.
- تعمل نواة التمر على حمايتك من السرطان لأنها غنية بمضادات الأكسدة.
- تساعد نواة التمر على الحفاظ على مستوى السكر بالدم.
طريقة استخدام نواة التمر
يمكنك استخدام نواة التمر بإحدى الطرق الآتية:
- يمكنك استخدام مسحوق نواة التمر عبر غسله جيدًا بالماء ومن ثم تركه بالهواء لمدة ثلاثة أيام حتى يجف ومن ثم يتم طحنه واستعماله وقت الحاجة.
- يمكنك أيضًا استخدام زيت نواة التمر بعد طحن النواة يمكنك خلطها بزيت الزيتون ومن ثم تصفيته بقطعة من الشاش.