بذور الكتان غنية بالأحماض الدهنية الأساسية وأهمها أوميغا 3 التي تعزز مرونة الجلد وتقلل من ظهور التجاعيد كما تحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة وتحمي البشرة من علامات التقدم في العمر إضافة إلى ذلك تساعد الألياف الموجودة في بذور الكتان على تنظيف الجسم من السموم مما ينعكس إيجابيًا على صحة ونضارة البشرة.
كيف تعمل بذور الكتان على تأخير ظهور التجاعيد؟
- ترطيب عميق للبشرة لأنها تحتوي على زيوت طبيعية تساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد ومنع جفافه
- تحفيز إنتاج الكولاجين مما يساعد في شد البشرة وتقليل الخطوط الدقيقة
- محاربة الالتهابات الجلدية بفضل خصائصها المضادة للالتهابات التي تقلل من احمرار البشرة وتهيّجها
- حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية حيث تعمل مضادات الأكسدة في بذور الكتان على تقليل الضرر الناتج عن التعرض للشمس
كيفية استخدام بذور الكتان للعناية بالبشرة
يمكن الاستفادة من بذور الكتان بطرق مختلفة للحفاظ على بشرة مشرقة وخالية من التجاعيد ومنها:
- تناول بذور الكتان يوميًا عن طريق إضافتها إلى العصائر أو الزبادي أو السلطات
- تحضير ماسك بذور الكتان عن طريق مزج ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة مع ملعقة من العسل وتطبيق الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر
- استخدام زيت بذور الكتان بوضع بضع قطرات على البشرة يوميًا قبل النوم للحصول على ترطيب مكثف ومكافحة علامات الشيخوخة
نصائح إضافية للحفاظ على بشرة شابة
- شرب كميات كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة
- تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات الورقية
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز تدفق الدم إلى البشرة
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس دون استخدام واقي شمس مناسب