يعتبر الخروب هو واحدا من المشروبات الباردة التى قد يفضل كثير من المسلمين تناولها خلال شهر رمضان الكريم بعد الإفطار، ويرجع ذلك إلى التمتع بمذاقها الرائع والمحبب لهم وأيضاً الحصول على فوائده الصحية التى هو يحققهها للجسم، وأيضاً التى منها تحسين عمل الأمعاء وتقليل إمتصاص الكوليسترول، وعلى الرغم من هذه الفوائد الصحية إلا أن شرب الخروب يوميًا فى رمضان قد يعود على الجسم بعض الأضرار الصحية فى حالة واحدة فقط قد كشفها الدكتور محمد الحوفى، إستشارى التغذية العلاجية.
فوائد شرب الخروب يوميًا فى رمضان
أوضح «الحوفى»، أن مشروب الخروب هو يحتوى على كمية جيدة من الألياف التى هى تجعل شرب الخروب يوميًا فى رمضان يحقق للجسم عدة فوائد صحية.
فوائد مشروب الخروب هى:
• يعمل على تحسين عمل الأمعاء.
• ويساعد فى تقليل إمتصاص الكوليسترول.
• وتقليل إمتصاص السكر فى الدم، إلى جانب أنه يحتوى أيضاً على كمية كبيرة من الأملاح المعدنية، مثل البوتاسيوم والكالسيوم، وجميعها عناصر مهمة وأساسية لصحة العظام والأسنان.
متى يصبح عصير الخروب مضرا؟
حيث أنه على الرغم من أن شرب الخروب يوميًا قد يحقق للجسم هذه الفوائد الصحية السابق ذكرها، إلا أن البعض يخطئ فى تحضير مشروب الخروب، وذلك من خلال إضافة كمية كبيرة من السكر حتى يقوم بتحليته، ما قد يجعله مضرًا للجسم فى هذه الحالة، ويرجع ذلك إلى أن «الخروب فيه كمية قليلة جدًا من السكر، لذلك يوجد بعض الناس عند تحضيرها لمشروب الخروب هى تضع كمية كبيرة من السكر، مما قد يجعله مضر للجسم».