في ظل سعي الكثيرين لفقدان الوزن بطرق طبيعية وآمنة، فاجأت الفنانة رحمة أحمد جمهورها بكشفها عن سر فعال يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة خلال أيام قليلة السر يكمن في عشبة بسيطة، متوفرة في معظم المنازل، تعمل على كبح الشهية وتعزيز الأيض دون الحاجة إلى حميات صارمة أو تمارين شاقة.
البرسيم.. مفاجأة 2024 في عالم التخسيس
أشارت هدي الاتربي إلى أن البرسيم، الذي يعرف بفوائده الصحية المتعددة، يعد مكونا فعالً في عملية فقدان الوزن ووفقًا لدراسات حديثة، فإن هذا النبات يحتوي على مركبات طبيعية مثل الآيسوفلافون، التي تساعد على:
- تقليل الشعور بالجوع بنسبة تصل إلى 40% وفقًا لأبحاث جامعة هارفارد 2023.
- رفع معدل حرق الدهون، خاصةً أثناء ساعات الصيام.
- ضبط مستويات السكر والكوليسترول في الدم، مما يحدّ من تخزين الدهون الزائدة.
كيفية استخدام البرسيم للحصول على أفضل النتائج
لتحقيق أقصى استفادة، تنصح هدى الأتربي باتباع هذه الطريقة البسيطة لمدة أسبوع:
- نقع ملعقة صغيرة من أوراق البرسيم المجففة في كوب ماء مغلي وتركها لمدة 10 دقائق.
- شربه قبل الإفطار بنصف ساعة لتعزيز الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام.
- إضافة براعم البرسيم إلى السلطات الرمضانية للحصول على فوائد مضاعفة دون تغيير جذري في النظام الغذائي.
- تجربة شخصية: “بعد اليوم الثالث، لاحظت فرقًا في مقاسات الملابس، مع إحساس مدهش بالخفة والطاقة
فوائد البرسيم تتخطى خسارة الوزن
لا يقتصر دور البرسيم على إنقاص الوزن فقط، بل يعد سوبرفوود بفضل خصائصه العلاجية التي تشمل:
- تنقية الجسم من السموم المتراكمة وتحسين صحة الكبد.
- تحسين الهضم والحد من الانتفاخات الناتجة عن تناول وجبات دسمة في رمضان.
- رفع الحالة المزاجية بفضل تأثيره المضاد للاكتئاب، مما يجعله خيارا مثاليا خلال فترات الحميات الغذائية.