يعد مرض السكري من النوع الثاني من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا، حيث يرتبط بارتفاع مستويات السكر التراكمي في الدم، مما يستدعي استخدام الأدوية أو الأنسولين للتحكم فيه، لكن المفاجأة أن هناك مكونات طبيعية متوفرة في كل منزل يمكن أن تساعد في خفض السكر التراكمي بفعالية، دون آثار جانبية، وفقًا لدراسات حديثة.
القرفة والحلبة: مكونان سحريان لتنظيم السكر
تعد القرفة والحلبة من أبرز المكونات التي أثبتت فعاليتها في تحسين استجابة الجسم للأنسولين، حيث تعمل القرفة على تقليل مقاومة الأنسولين وتعزيز امتصاص الجلوكوز في الخلايا، بينما تحتوي الحلبة على مركبات طبيعية تساعد في خفض مستوى السكر التراكمي بمرور الوقت.
كيفية الاستخدام للحصول على أفضل النتائج
للاستفادة القصوى من القرفة، يمكن غلي أعوادها في الماء وشربها يوميًا قبل الوجبات، أو إضافتها إلى الأطعمة مثل الزبادي والشوفان، أما الحلبة، فيمكن نقع بذورها في الماء طوال الليل وشرب المنقوع صباحًا على معدة فارغة، أو تناول الحلبة المطحونة مع الطعام للحصول على فوائدها الكاملة.
بديل طبيعي مقارنة بإبرة الأنسولين
بينما يظل الأنسولين ضروريًا لبعض المرضى، تشير الدراسات إلى أن القرفة والحلبة قد تقللان الحاجة إلى الأدوية لدى الكثيرين عبر تحسين استجابة الجسم للأنسولين الطبيعي، لذا، يمكن اعتبارهما خيارًا طبيعيًا فعالًا عند دمجهما مع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني.