هذا العضو يتحكم في حياة الإنسان بشكل كامل، فإذا توقف أو أصابه أي مرض أو مكروه، انتهت حياة الانسان، ويستحيل أن يعود كما كان من قلب، حيث يعد القلب العضو الرئيسي المسؤول عن ضخ الدم المحمل بالاكسجين والعناصر الغذائية الى كافة انحاء الجسم، مما يضمن استمرارية عمل الاعضاء الحيوية بكفاءة، ومع تزايد معدلات الاصابة بامراض القلب عالميًا، اصبح من الضروري التركيز على العوامل التي تؤثر على صحته واتخاذ التدابير الوقائية اللازمة، فالالتزام باسلوب حياة صحي لا يساهم فقط في تحسين اداء القلب، بل يقلل ايضا من خطر التعرض لامراض القلب المزمنة التي قد تؤدي الى مشكلات صحية خطيرة.
علامات تحذيرية تشير الى ضعف عضلة القلب
قد تظهر مشكلات القلب تدريجيًا دون اعراض واضحة، الا ان هناك بعض العلامات التي يجب الانتباه اليها، مثل:
- ضيق التنفس المستمر حتى اثناء الراحة، والذي قد يكون نتيجة تراكم السوائل في الرئتين.
- بالاضافة الى ذلك، فان تورم الاطراف.
- والشعور بالارهاق الدائم، واضطراب نبضات القلب.
- كلها مؤشرات على ان القلب لا يعمل بكفاءة، كما ان السعال المزمن.
- وزيادة الوزن المفاجئة، وفقدان الشهية، والام الصدر، كلها اعراض تستدعي استشارة طبية عاجلة لتجنب المضاعفات الخطيرة.
طرق الوقاية وتعزيز صحة القلب
- ينصح بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي او السباحة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا.
- كما يفضل اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه والابتعاد عن الدهون المشبعة.
- من جهة اخرى، يعد الاقلاع عن التدخين وتقليل مستويات التوتر من العوامل المهمة في تعزيز صحة القلب.
- بالاضافة الى ذلك، فان التحكم في ضغط الدم ومستويات السكر، والحفاظ على وزن صحي، والحصول على قسط كاف من النوم.