تعتبر مشروبات الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم. بينما تُعرف مشروبات الكافيين بفوائدها الصحية مثل تحسين اليقظة وزيادة النشاط، إلا أن هناك جانبًا آخر يجب أخذه في الاعتبار وهو تأثيرها على تراكم الدهون في منطقة البطن.
علاقة القهوة بظهور الكرش
الكرش هو تراكم الدهون في منطقة البطن، ويعد مؤشرًا على زيادة الوزن أو تراكم الدهون في الجسم بشكل عام، وتعد مشكلة الكرش شائعة وتؤثر على الكثيرين، ولا تقتصر مشكلتها على الشكل الخارجي فقط، بل إنها مرتبطة أيضًا بمخاطر صحية كبيرة مثل أمراض القلب ومرض السكري.
وتشمل مشروبات الكافيين مجموعة متنوعة من المشروبات مثل القهوة، الشاي، المشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، ويحتوي الكافيين على خصائص منبهة تحسن التركيز وتعزز الأداء العقلي، لكنه يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على الصحة إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة.
ويُعرف الكافيين بقدرته على تسريع عملية الأيض، مما يساعد الجسم في حرق المزيد من السعرات الحرارية. إذا تم تناوله باعتدال، يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن.
ومع ذلك، قد يؤدي الاستهلاك المفرط للكافيين إلى زيادة مستويات هرمون الكورتيزول، الذي يُعد من العوامل المرتبطة بتراكم الدهون في منطقة البطن.
وتؤكد الدراسات الطبية التي نشرت مؤخرًا بأن الكورتيزول هو هرمون يُفرز كرد فعل للتوتر، وله دور رئيسي في عملية تخزين الدهون في الجسم، ولهذا فإن استهلاك كميات كبيرة من مشروبات الكافيين قد يؤدي إلى زيادة إفراز هذا الهرمون ويسهم في ظهر الكرش في نهاية المطاف.
وحذر الأطباء من تناول القهوة على معدة فارغة، وهذا بسبب كون هذه العادة قد تسبب مشاكل خطيرة بالمعدة على المدى الطويل.