الجوافة من الفواكه الطبيعية التي تشتهر الأردن بزراعتها، حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة، والعديد من العناصر التي تعمل على تحسين صحة الجسم وعلاج العديد من المشاكل الصحية مثل السكري وحماية الكبد من التلف وغيرها العديد من الأمور التي يمكن التعرف عليها من خلال متابعة المقال التالي.
الفوائد الصحية للجوافة
تمتلك الجوافة العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على علاج بعض المشاكل الصحية التي يمكن إجمالها في الآتي:
خفض معدل السكر
تعمل الجوافة على التقليل من معدل السكر في الدم، حيث تساعد على تحفيز إنتاج الأنسولين، بالإضافة إلى التقليل من معدل الكوليسترول وخفض ضغط الدم المرتفع.
تحسين صحة الكبد والكلى
تعمل الجوافة على حماية الكلى والكبد من الأمراض التي تصيبها، وتحمي من التعرض للتلف.
تعزيز صحة الدماغ
الجوافة من الفواكه التي تساعد على تعزيز صحة الدماغ، وتحفيز نشاط الدماغ بالإضافة إلى حماية المخ من التعرض لأمراض الشيخوخة مثل الزهايمر.
علاج الإمساك
نظرا لاحتواء الجوافة على الألياف الطبيعية فإنها تساهم في التخلص من مشكلة الإمساك، وذلك لتسهيل حركة الأمعاء وتحسين وظائفها مما يقلل من حدوث مشكلة الإمساك.
فقدان الوزن
الجوافة فعالة في التخلص من الوزن الزائد وذلك لأنها تحتوي على الألياف الطبيعية التي تحسن عملية الهضم وعملية التمثيل الغذائي، مما يساهم في الشعور بالشبع وتقليل كمية الطعام التي يتم تناولها.