النعناع الأخضر من أشهر أنواع الأعشاب التي تحتوي على بعض المركبات والخصائص التي تساهم في علاج العديد من الأمراض أهمها علاج نزلات البرد وتهدئة الأعصاب والتخلص من الآلام، ولهذا تم استخدامها في الطب التقليدي القديم، ولم يقتصر استخدامها في علاج الأمراض بل يتم استخدامها في أعمال الطهي، وسوف نوضح كيفية استخدام عشبة النعناع وأهم فوائدها في هذا المقال.
فوائد مشروب النعناع
يحتوي النعناع على بعض الفوائد الصحية المفيدة للجسم، وتتمثل أهم تلك الفوائد في التالي:
- يساهم في تخفيف آلام المعدة وتعزيز استرخاء العضلات، وبالتالي منع اضطراب المعدة وعسر الهضم.
- يحتوي النعناع على مضادات الأكسدة التي تساهم في علاج الحساسية.
- يساهم في تخفيف ضيق التنفس المرتبط بالربو.
- يساهم في تخفيف أعراض البرد وإزالة الاحتقان وطرد البلغم، وبالتالي فتح ممرات التنفس وعلاج الزكام والسعال.
- يعمل على طرد الغازات والانتفاخات من المعدة.
- يساعد في تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر والقلق.
- يحتوي على بعض الخصائص التي تعمل على تخفيف تشنجات آلام القولون العصبي.
- يحتوي على بعض المركبات التي تعمل على تهدئة آلام المغص.
طريقة تحضير مشروب النعناع
يمكن تحضير مشروب النعناع من خلال اتباع الخطوات التالية:
- وضع النعناع الأخضر في الماء وتركها تغلي لمدة ربع ساعة.
- يجب تغطية المشروب من أجل الحفاظ على الزيوت الطيارة.
- القيام بتصفية المشروب ثم تناول كوب منه قبل النوم أو بعض تناول الوجبات.