مع تقدم السن، تظهر بعض العلامات على البشرة مثل التجاعيد والترهلات، وهو ما يؤثر على مظهرنا ويقلل من ثقتنا بأنفسنا ولكن لا داعي للقلق؛ حيث توجد العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تجديد البشرة وشدها، حتى إذا كنت في عمر 80 عامًا كل ما تحتاجه هو بعض المكونات البسيطة التي قد تكون موجودة لديك في المنزل.
أسباب ظهور التجاعيد وترهلات البشرة
1. فقدان الكولاجين والإيلاستين: مع تقدم العمر، ينخفض إنتاج الكولاجين والإيلاستين في البشرة مما يؤدي إلى فقدان مرونتها.
2. التعرض لأشعة الشمس: الشمس هي أحد العوامل الرئيسية التي تسرع من ظهور علامات الشيخوخة على البشرة.
3. الجفاف: البشرة الجافة تكون أكثر عرضة للتجاعيد والترهلات.
4. التدخين: يسبب التدخين تلف الأنسجة ويؤدي إلى ظهور التجاعيد بشكل أسرع.
وصفات طبيعية لمحاربة التجاعيد
1. قناع بياض البيض: يحتوي بياض البيض على البروتينات التي تساهم في شد البشرة وتحسين نضارتها.
2. جل الصبار: يعتبر جل الصبار من أفضل المواد الطبيعية التي تحتوي على فيتامين “هـ” ويساعد في ترطيب البشرة وتعزيز إنتاج الكولاجين.
3. زيت الزيتون: يعتبر زيت الزيتون مرطبًا طبيعيًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة البشرة وتمنحها إشراقة.
4. قناع الخميرة: تحتوي الخميرة على فيتامينات “ب” التي تحفز إنتاج الكولاجين وتساهم في تحسين مظهر البشرة.
5. زيت جوز الهند: يتميز زيت جوز الهند بخصائصه المرطبة والمغذية، مما يساعد في تقليل التجاعيد وإعطاء البشرة ملمسًا ناعمًا.
نصائح للحفاظ على بشرة مشدودة وصحية
1. ترطيب البشرة بشكل يومي: تأكدي من شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا واستخدمي مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك للحفاظ على الترطيب.
2. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس: استخدمي واقي شمس مع عامل حماية لا يقل عن 30 للحفاظ على البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
3. اتباع نظام غذائي متوازن: تناولي الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت، والخضروات الورقية، والأسماك الدهنية التي تعزز صحة البشرة.
4. ممارسة الرياضة بانتظام: التمارين الرياضية تساعد في تحسين الدورة الدموية، مما يساهم في تجديد خلايا البشرة وزيادة مرونتها.