منذ آلاف السنين، كانت الجنكة (أو كما تعرف أيضًا بـ “جنكة بيلوبا”) تستخدم كعلاج طبيعي في الطب التقليدي في مختلف أنحاء العالم وإنها واحدة من أقدم الأشجار المعمرة التي عاشت على كوكب الأرض، ويعود تاريخها إلى أكثر من 270 مليون سنة وتعتبر الجنكة بمثابة “الكنز الطبيعي” بسبب فوائدها العديدة، وتحديدا في تعزيز الذاكرة وتحسين الصحة العقلية.
ما هي الجنكة؟
الجنكة هي عشبة طبيعية يتم استخراجها من أوراق شجرة الجنكة، وهي شجرة تتميز بقدرتها على تحمل الظروف البيئية الصعبة، مما يجعلها واحدة من أقدم النباتات في التاريخ وتحتوي أوراق الجنكة على مركبات فعالة مثل الفلافونويدات و التربينويدات التي تساعد في تعزيز صحة الدماغ وتحسين الذاكرة.
فوائد الجنكة في تعزيز الذاكرة:
- تحسين التركيز والذاكرة: تعتبر الجنكة واحدة من أكثر الأعشاب فعالية في تحسين وظائف الدماغ، خصوصًا في تعزيز الذاكرة. إنها تساعد على تحفيز الدورة الدموية في الدماغ، مما يؤدي إلى تحسين التركيز والقدرة على التذكر، وهذا ما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يعانون من النسيان أو ضعف الذاكرة، خصوصًا كبار السن.
- مكافحة التدهور العقلي: تشير الدراسات إلى أن الجنكة يمكن أن تساعد في تقليل أعراض مرض الزهايمر والخرف. إن تحسين تدفق الدم إلى الدماغ يعزز من أداء الأعصاب ويقلل من الأضرار المرتبطة بتدهور العقل.
- تحفيز الطاقة العقلية: تعمل الجنكة على تحفيز وظائف الدماغ بشكل عام، مما يجعلها تعزز من اليقظة والانتعاش العقلي هذا يجعلها مفيدة للأشخاص الذين يشعرون بالإرهاق العقلي أو الذين يعانون من التعب الذهني.
- الحفاظ على الشباب العقلي: يمكن للجنكة أن تساعد في مكافحة شيخوخة الدماغ عن طريق تحفيز النمو العصبي وتجديد خلايا الدماغ وهذا يجعلها من الأعشاب المثالية للحفاظ على صحة الدماغ في مختلف مراحل العمر.
كيف يمكن استخدام الجنكة؟
- مكملات الجنكة: يمكنك العثور على مكملات الجنكة في الصيدليات أو المحلات المتخصصة بالأعشاب وتأتي هذه المكملات في شكل أقراص أو كبسولات، وتُستخدم بانتظام لتعزيز الذاكرة وتحسين التركيز.
- شاي الجنكة: يمكن تحضير شاي الجنكة عن طريق غلي أوراق الجنكة المجففة في الماء واستمتع بشاي الجنكة يوميًا للحصول على فوائدها الطبيعية ويمكن تحليته بالعسل إذا كنت تفضل الطعم اللذيذ.
- زيت الجنكة: زيت الجنكة يمكن أن يستخدم لتدليك فروة الرأس، حيث يعتقد أن ذلك يساعد في تحسين الدورة الدموية في الدماغ، وبالتالي يعزز الأداء العقلي.