تعد نبتة المليسا، المعروفة أيضًا باسم الترنجان أو بلسم الليمون، واحدة من الأعشاب التي تحمل فوائد صحية مذهلة، رغم قلة الاهتمام بها، فهي تنتمي إلى عائلة النعناع وتتميز برائحتها العطرية الزكية، إلى جانب احتوائها على مركبات فعالة تساهم في تحسين الصحة العامة وتعزيز وظائف الجسم المختلفة.
فوائد المليسا المذهلة
1- تقوية الذاكرة وتحفيز النشاط العقلي
تساعد المليسا في تحسين الذاكرة والتركيز، مما يجعلها مفيدة للطلاب وكبار السن الذين يعانون من مشكلات ضعف التركيز أو النسيان.
2- التخفيف من الاكتئاب والتوتر
تعمل المليسا على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق، بفضل احتوائها على زيوت عطرية تساعد في تحفيز الشعور بالاسترخاء وتقليل أعراض الاكتئاب.
3- طرد الديدان وتحسين الهضم
تشتهر المليسا بقدرتها على تطهير الأمعاء من الطفيليات والديدان، كما أنها تساعد في تحسين عملية الهضم والتخفيف من الانتفاخ والغازات.
4- دعم صحة الجهاز العصبي
تستخدم المليسا منذ القدم كمقوٍي طبيعي للأعصاب، حيث تساعد في التخفيف من العصبية الزائدة والذعر، مما يحسن جودة النوم ويقلل من الأرق.
5- مضادة للفيروسات والتشنجات
أثبتت الدراسات أن المليسا تحتوي على مركبات مضادة للفيروسات، مما يساعد في تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض الموسمية، كما أنها تستخدم لتخفيف التشنجات العضلية، مما يجعلها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الشد العضلي والتقلصات.
كيف يمكن استخدام المليسا؟
يمكن الاستفادة من فوائد المليسا بعدة طرق:
- تحضيرها كمشروب دافئ لتهدئة الأعصاب وتحسين الهضم.
- إضافتها إلى الطعام كنوع من التوابل العطرية.
- استخدام مستخلصاتها المتوفرة في بعض الصيدليات لعلاج بعض الحالات الصحية.