القرفة ليست مجرد بهار شائع، بل تمتلك خصائص مذهلة تساعد على إنقاص الوزن عند استخدامها بطريقة صحيحة، فهي تعمل على تحسين عملية الأيض، وتقليل الشهية، وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يحد من الرغبة في تناول السكريات، وبالتالي يساهم في تقليل الوزن بفاعلية.
القرفة مع الماء الدافئ
يُعتبر شرب القرفة مع الماء الدافئ من الطرق الفعالة لتعزيز فقدان الوزن، حيث يساعد في تنشيط عملية التمثيل الغذائي وتحفيز حرق الدهون، ولتحضيره، يُضاف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة أو عود القرفة إلى كوب ماء مغلي، ويُترك لمدة 10 دقائق قبل تناوله صباحًا على معدة فارغة.
القرفة والعسل لخسارة الوزن
مزج القرفة مع العسل يعزز فوائدها، حيث يُعرف العسل بخصائصه الصحية التي تدعم عملية الهضم، يُضاف نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى ملعقة صغيرة من العسل في ماء دافئ، ويُشرب قبل الإفطار وقبل النوم للتحكم في الشهية وتحسين عملية الأيض.
مشروب القرفة بالليمون لإزالة السموم
يُمكن تعزيز فعالية القرفة في فقدان الوزن بإضافة الليمون، حيث يعمل هذا المشروب على إزالة السموم وتحفيز عملية الأيض، فقط يُعصر نصف ليمونة في كوب من ماء القرفة الدافئ ويُشرب صباحًا.
محاذير استخدام القرفة
بالرغم من فوائدها، يُفضل عدم تناول أكثر من ملعقة صغيرة يوميًا، كما يُنصح مرضى الكبد باستشارة الطبيب قبل إدخالها ضمن النظام الغذائي اليومي.