ناس كتير بتعتبر اللب السوري والسوبر مجرد تسالي للتسلية في وقت الفراغ، لكن الحقيقة إنهم كنز غذائي مخفي مليان فوائد صحية لا تتخيلها، لو كنت من محبي اللب، فأنت محظوظ، لأن تناوله يوميًا ممكن يحسن صحتك بشكل رهيب بدون ما تاخد بالك!
إيه الفوائد المذهلة للب السوري والسوبر؟
- مفيد لصحة القلب: بيحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الصحية اللي بتساعد في خفض الكوليسترول الضار وحماية القلب.
- يقوي المناعة: مليان بمضادات الأكسدة والزنك، اللي بيحاربوا الأمراض وبيساعدوا في تقوية جهازك المناعي.
- يعزز صحة البشرة والشعر: بفضل احتوائه على فيتامين E والمغنيسيوم، بيحافظ على نضارة البشرة ولمعان الشعر.
- يحسن الهضم: لأنه مليان ألياف طبيعية، بيساعد على تحسين حركة الأمعاء ويقلل مشاكل الهضم.
- مفيد لإنقاص الوزن: رغم إن ناس كتير بتعتقد إنه بيسبب زيادة الوزن، إلا إنه بيساعد في الشعور بالشبع لفترات طويلة وبيقلل الرغبة في تناول الوجبات السريعة
إزاي تضيفه لنظامك الغذائي؟
- كوجبة خفيفة بين الوجبات بدون ملح كتير.
- إضافته للمخبوزات والسلطات علشان تستفيد من قيمته الغذائية.
- طحنه واستخدامه في زبدة اللب كبديل صحي للزبدة العادية.
- دلوقتي بعد ما عرفت فوائد اللب السوري والسوبر، أكيد مش هتبطل تاكلهم، وهتستمتع بيهم وانت عارف إنهم مفيدين لصحتك!
نصيحة مهمة للاستفادة القصوى من اللب السوري والسوبر
يفضل تناول اللب بدون ملح مفرط علشان تتجنب احتباس السوائل وارتفاع الضغط، وكمان احرص على شراء الأنواع الطبيعية الطازجة.