في رمضان، الجسم بيمر بتغيرات كبيرة بسبب الصيام لساعات طويلة، لكن في بعض الأحيان، بيظهر على جسمك إشارات غريبة مش لازم تستهين بيها، لأنها ممكن تكون علامة خطر على صحتك، لو حسيت بأي من الأعراض دي، فالموضوع محتاج انتباه، لأن التجاهل ممكن يؤدي لمضاعفات خطيرة!
أعراض خطيرة لازم تاخد بالك منها
- دوخة مستمرة وعدم اتزان: لو حسيت إنك دايخ أو مش قادر تركز، ممكن يكون نقص السكر في الدم أو جفاف حاد.
- تسارع ضربات القلب: الصيام بيأثر على مستوى السوائل والأملاح في الجسم، وده ممكن يؤدي لخفقان غير طبيعي في القلب.
- صداع شديد غير محتمل: نقص الكافيين، الجفاف، أو انخفاض السكر ممكن يكونوا السبب، لكن لو الصداع مستمر، لازم تستشير طبيب.
- تعرق بارد وإحساس بالإغماء: دي علامة على هبوط شديد في مستوى السكر، وده ممكن يكون خطر جدًا، خصوصًا لو كنت مريض سكر.
- جفاف الفم الشديد والدوار: ممكن يكون مؤشر على نقص السوائل الحاد، وده بيهدد بوظائف الجسم الأساسية.
إزاي تتجنب المشاكل الصحية أثناء الصيام؟
- اشرب كمية كافية من المياه بين الفطار والسحور.
- تناول وجبة متوازنة مليانة بالعناصر الغذائية المهمة.
- قلل من المنبهات عشان تتجنب الصداع والجفاف.
- لو حسيت بأي من الأعراض دي، لازم تفطر فورًا وتستشير طبيب لو استمرت الأعراض.
صحتك أهم حاجة، متتجاهلش أي إشارات جسمك بيحاول يقولها لك، لأن التدخل المبكر ممكن يحميك من مشاكل خطيرة!