يعتبر اللانش بوكس من أهم ما يتم تجهيزه من قبل الامهات للحضانة والمدارس ولذلك يتم الاهتمام الأمهات على تقديم افضل الوجبات الغذائيه المتكامله للاطفال سوف نتعرف من خلال موقعنا على افضل طرق لتجهيز اللانش بوكس الصحي من خلال هذا المقال بشكل تفصيلي.
أفكار هامة لتجهيز اللانش بوكس
مجموعه مختلفه من الأفكار الهامة التي يجب توافرها عند تجهيز اللانش بوكس وبما ما يلي:
- الوجبه الاساسية وهي تعتمد بشكل أساسي على الخبز ومن تجهيز السندوتشات بها بيض او زبده الفول السوداني، كما يمكنك وضع القطعة من الكيك بجانب انه يمكنك وضع كمية من المكرونة.
- يجب وضع قطع من الفواكه الطازجة ما بين التفاح والبرتقال والعنب وكذلك يوسفي او الموز والكمثرى، حيث يمكنك توفير كمية من الفواكه داخل اللانش بوكس.
- الخضروات يمكن للأمهات وضع كمية من الخضروات المقطعه ما بين الخيار والجزر وغيرها من الخضروات المتوفرة في المنزل.
أخطاء شائعة عند تجهيز اللانش بوكس
هناك مجموعة من الأخطاء التي تقع فيها الأمهات عند تحضير اللانش بوكس ومنها وضع كمية من السناك الغير صحية التي تسبب مشاكل لدى الطفل في التركيز ولذلك على الأم الابتعاد عن تقديم السناكس الغير صحي، وتناول الطعام الصحي فقط حتى يتم الحفاظ على صحة الطفل فيمكنك وضع الكيك المنزلي أو قطعة من الشوكولاتة أو المكسرات ومن ثم الحفاظ على تركيز الطفل.