مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يلاحظ الكثيرون زيادة الحاجة إلى التبول بشكل متكرر، مما قد يثير تساؤلات حول الأسباب الكامنة وراء هذه الظاهرة تتعدد العوامل التي تؤدي إلى كثرة التبول خلال الشتاء، ما بين التغيرات الفسيولوجية في الجسم والعوامل المناخية التي تؤثر على توازن السوائل في هذا المقال، سنستعرض أبرز الأسباب وراء هذه الحالة، وكيفية التعامل معها بفعالية.
أسباب كثرة التبول في الشتاء
انقباض الأوعية الدموية
عند انخفاض درجة الحرارة، يقوم الجسم بانقباض الأوعية الدموية للحفاظ على حرارة الجسم الداخلية، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم كرد فعل طبيعي، تقوم الكلى بالتخلص من السوائل الزائدة عن طريق التبول، وهو ما يُعرف بـ “إدرار البرد”.
قلة التعرق
مقارنة بفصل الصيف، يقل التعرق في الشتاء بسبب البرودة، مما يعني أن الجسم لا يفقد كمية كبيرة من السوائل عبر الجلد، مما يؤدي إلى تصريفها من خلال الكلى وزيادة التبول.
شرب المشروبات الساخنة
يميل الناس خلال الشتاء إلى تناول كميات كبيرة من المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة، والتي تحتوي على مواد مدرة للبول، مما يؤدي إلى زيادة مرات التبول.
زيادة نشاط الكلى
يعمل الطقس البارد على تحفيز الكلى لأداء وظائفها بكفاءة أعلى، مما يساعد الجسم في التخلص من السموم والسوائل الزائدة، وبالتالي زيادة إنتاج البول.
تغيرات هرمونية
قد تحدث بعض التغيرات الطفيفة في هرمونات الجسم خلال فصل الشتاء، مما يؤثر على تنظيم كمية البول التي يتم إخراجها.
كيف يمكن التعامل مع هذه المشكلة؟
إذا كنت تعاني من كثرة التبول في الشتاء، يمكنك اتباع بعض الإجراءات البسيطة للتخفيف من الأمر:
- شرب كميات مناسبة من الماء لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم.
- تقليل استهلاك المشروبات المدرة للبول مثل القهوة والشاي.
- ارتداء ملابس دافئة لتقليل تأثير البرد على الجسم.
متى يجب استشارة الطبيب؟
تُعد كثرة التبول في الشتاء ظاهرة طبيعية لا تستدعي القلق في معظم الحالات، ولكن إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل الشعور بألم أو حرقان أثناء التبول، فمن الأفضل مراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية أخرى تتطلب العلاج.