يعد تحسين الهضم من العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الجسم، خاصة خلال شهر رمضان، حيث يتغير نظام الأكل والشرب بشكل كبير، ويلجأ الكثيرون إلى المشروبات الطبيعية للمساعدة في تسهيل عملية الهضم ومنع الانتفاخات، ومن بين هذه المشروبات يأتي مشروب القهوة، الذي لا يقتصر دوره على تعزيز النشاط العقلي فقط، بل يساهم أيضًا في تحسين أداء الجهاز الهضمي، مما يجعله خيارًا مثاليًا بعد الإفطار.
مكونات المشروب وفوائده
يتميز هذا المشروب بمكوناته البسيطة التي تتوفر في أغلب المنازل:
- كوب من القهوة.
- كوب من الماء.
- ملعقة صغيرة من السكر (اختياري).
- نصف ملعقة من الهيل المطحون (اختياري).
تعمل القهوة كمصدر غني بالكافيين، الذي يساعد في تنشيط الجهاز العصبي وزيادة التركيز، وتساهم في تحفيز إنتاج العصارات الهضمية، مما يحسن عملية الهضم ويقلل الشعور بالامتلاء بعد الأكل، ويساعد الهيل على تهدئة المعدة، والتخلص من الانتفاخات، كما يمنح المشروب نكهة مميزة ويحسن رائحة الفم بعد تناول الطعام.
طريقة التحضير والاستخدام
- اغلي كوبًا من الماء في وعاء صغير.
- أضف القهوة إلى الماء المغلي، وحرك الخليط جيدًا.
- يمكنك إضافة السكر حسب الرغبة، ثم وضع الهيل المطحون لمزيد من الفوائد والنكهة.
- اترك المشروب يغلي لمدة دقيقة، ثم صفه في فنجان.
- يفضل تناوله بعد الإفطار أو بعد الوجبات للمساعدة في تحسين الهضم وزيادة النشاط.
الانتظام في شرب هذا المشروب خلال رمضان يضمن لك هضمًا أفضل وطاقة متجددة طوال اليوم.