هل تعرف ما مدى أهمية فوائد خلط الجزر مع الحليب قد يظهر هذا الموضوع غريباً ولكن هذه الخلطة الطبيعية قد تحمل أهمية مذهلة لبشرتك وصحتك وهي كنز ثمين لا يمكن التخلي عنه لأن الجزر مليء بالبيتا كاروتين والفيتامينات أما بالنسبة للحليب هو مصدر مميز للبروتين والكالسيوم وفي حالة الجمع بينهما سوف تحصلين على مشروب مميز يعزز مناعتك ويطول صحة بشرتك وشعرك بل ويشارك في تطوير الهضم في هذا التقرير سوف نتعرف على الأهمية المذهلة لهذة الوصفة وطريقة تحضيرها بكل بساطة في البيت.
ما أهمية خليط الحليب والجزر
سوف نقدم لك أهمية تناول خليط الحليب والجزر:
- يساعد في تعزيز صحة الشعر وتقويته بسبب احتواء الجزر على فيتامين A الذي يساعد في تغذية فروة الرأس والحليب الذي تمد الشعر بالبروتينات الضرورية فان هذه الوصفة تشارك في تقليل تساقط الشعر وإرتفاع لمعانه.
- يساعد في تطوير صحة الجهاز الهضمي بسبب احتواء الجزر على الألياف التي تساعد في تبسيط عملية الهضم ربما يشارك الحليب في تهدئة المعدة وتقليل الحموضة مما يجعل هذا المشروب الخيار الأفضل لمن يعانون من مشاكل هضمية.
- يساعد وتعزيز المناعه والوقايه من الامراض قد يعمل الجزر على تقوية المناعة بسبب فيتامين سي والبيتا كاروتين بمشارك الجسم في مقاومة العدوى بالإضافة إلى ذلك الحليب يحتوي على بروتينات يساعد في تعزيز جهاز المناعة وتحافظ على صحة جسم الإنسان.
- يساعد في تقوية العظام والأسنان بسبب احتواء الحليب على الكالسيوم الضروري لنمو العظام وتقويتها والجزر يحتوي على فيتامين k الذي يشارك في امتصاص الكالسيوم بكفاءة كبيرة مما يجعل هذا المشروب الأفضل لصحة العظام والأسنان.
- يساعد في تطوير صحة البشرة وتأخير التجاعيد لأن الجزر بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي قد تحارب الجذور الحرة مما يشارك في الحفاظ على شباب البشرة وتأخير ظهور التجاعيد أما بالنسبة للحليب يساعد في ترطيب البشرة ويجعلها أكثر نضارة ونعومة.
كيفية تحضير مشروب الحليب بالجزر
يوجد طريقة تحضير مشروب الحليب بالجزر وهي:
المقادير
- إحضار جزرتين متوسطة الحجم.
- كوب كبير من الحليب.
- ملعقة واحدة من العسل.
- ربع ملعقة صغيرة من القرفة.
التحضير
- أولاً قومي بتقشير الجزر ثم تقطع إلى قطع صغيرة الحجم.
- بعد ذلك سلق الجزر لمدة سبع دقائق ليصبح طرياً.
- ثم ضعي الجزر المسلوق داخل الخلاط مع كوب الحليب وخلطه جيداً ليصبح القوام ناعما ً.
- بعد ذلك إضافة العسل والقرفة كما تريدي ثم قدمي المشروب واستمتعي بأهميته المذهلة.