“سر قوام جورجينا الممشوق”… وصفة أسبانية قاهرة لدهون البطن والكرش والقضاء على السمنة المفرطة خلال 10 أيام !!!

في عالم الصحة والتغذية، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية وفعّالة للتخلص من الدهون الزائدة، خصوصًا في منطقة البطن والكرش التي تُعتبر من أكثر الأماكن التي تتجمع فيها الدهون. من بين هذه الطرق الطبيعية، تبرز عشبة “اللويزة” التي تستخدم بشكل واسع في الطب الشعبي الإسباني لمكافحة السمنة وتقليص الدهون في الجسم.

ما هي عشبة اللويزة؟

اللويزة هي عشبة طبية تُعرف أيضًا باسم “فيرفينا” أو “عشبة الليمون”، وهي نبتة عطرية تنمو في مناطق البحر الأبيض المتوسط. تتميز برائحتها الليمونية المميزة واستخداماتها المتعددة في العلاج البديل، حيث تمتاز بخصائصها المضادة للبكتيريا والمطهرة، فضلاً عن فوائدها الكبيرة في تخفيف الوزن وتحسين عملية الهضم.

فوائد اللويزة في التخلص من دهون البطن والكرش

1. تحفيز عملية الهضم: تعتبر اللويزة من الأعشاب التي تساعد في تسريع عملية الهضم، مما يساهم في تقليل تراكم الدهون في الجسم. يعمل هذا العشب على تحفيز إفراز العصارات الهضمية التي تساعد على هضم الطعام بشكل أفضل، مما يقلل من فرصة تخزين الدهون في الجسم.

2. تحسين عملية الأيض: تحتوي اللويزة على مركبات تساعد في تحسين الأيض وزيادة معدل حرق الدهون، مما يساعد في تقليل الدهون المتراكمة حول منطقة البطن والكرش.

3. تطهير الجسم: اللويزة تعمل كمدر للبول، مما يساهم في تطهير الجسم من السموم والمواد الزائدة، ويقلل من احتباس السوائل في الجسم، وهو أحد الأسباب التي قد تؤدي إلى ظهور الكرش.

4. تعزيز الشعور بالشبع: تحتوي اللويزة على مركبات تساعد في التحكم في الشهية، مما يقلل من الإفراط في تناول الطعام. تساعد هذه الخاصية في تقليل استهلاك السعرات الحرارية، وبالتالي تساعد في إنقاص الوزن بشكل عام.

كيفية استخدام عشبة اللويزة لدهون البطن

المكونات:

• 1 ملعقة صغيرة من عشبة اللويزة المجففة
• كوب من الماء المغلي
• عسل (اختياري)

طريقة التحضير:

1. ضع ملعقة صغيرة من اللويزة المجففة في كوب.
2. اسكب الماء المغلي فوقها واتركها لتنقع لمدة 10 دقائق.
3. قم بتصفية المزيج وتناوله بعد أن يبرد قليلاً.
4. يمكن إضافة العسل للتحلية، ولكن من الأفضل تناوله بدون سكر للحصول على أفضل النتائج.

الجرعة الموصى بها

يُفضل تناول كوب واحد من شاي اللويزة يوميًا، وخاصة بعد الوجبات الرئيسية. مع مرور الوقت، ستلاحظ تأثيرها الإيجابي على عملية الهضم وتخفيف الدهون الزائدة.

نصائح إضافية للتخلص من دهون البطن والكرش:

• ممارسة التمارين الرياضية: لتحصل على نتائج أفضل، يُنصح بممارسة التمارين الرياضية التي تستهدف البطن مثل تمارين شد البطن أو تمارين الكارديو.
• التغذية السليمة: من المهم أيضًا الحفاظ على نظام غذائي متوازن يشمل الخضروات والفواكه والبروتينات الصحية.
• الابتعاد عن الأطعمة الدهنية والمصنعة: لتسريع عملية فقدان الدهون، يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون غير الصحية والسكريات المكررة.