تعد قوة الذاكرة من العوامل الأساسية التي تساهم في تحسين جودة الحياة والنجاح الأكاديمي والمهني، هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تعزيز الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز، فيما يلي بعض هذه الوصفات.
مزيج العسل والقرفة
تشير بعض الدراسات إلى أن رائحة القرفة يمكن أن تحسن الوظائف الإدراكية والتعلم، بينما يعتقد أن تناول العسل قبل النوم يساعد على تعزيز الذاكرة، يمكن تحضير مزيج من ملعقة صغيرة من العسل مع رشة من القرفة وتناوله يوميا قبل النوم لبضعة أشهر لتحقيق أفضل النتائج. 
مشروب إكليل الجبل (الروزماري)
يعتبر إكليل الجبل من الأعشاب التي تساعد في تعزيز الذاكرة، يمكن تحضير شاي إكليل الجبل عن طريق غلي أوراقه في الماء لمدة 5-10 دقائق، ثم تصفيته وشربه، ينصح بتناول هذا المشروب مرة يوميا.
بذور الكرفس
تساهم بذور الكرفس في تحسين الذاكرة والتركيز، يمكن إضافة هذه البذور إلى الأطعمة المختلفة أو تناولها مباشرة.
النعناع الأخضر
يعتبر النعناع الأخضر من الأعشاب التي تساعد في تعزيز الذاكرة، يمكن تحضير شاي النعناع عن طريق غلي أوراقه في الماء لمدة 5-10 دقائق، ثم تصفيته وشربه، ينصح بتناول هذا المشروب مرة يوميا.
الزبيب
ينصح بتناول 21 حبة من الزبيب يوميا على الريق لتعزيز الذاكرة، يعتبر الزبيب مصدرا غنيا بالفيتامينات والمعادن التي تدعم وظائف الدماغ.
الحصول علي قسط كافي من النوم
يعتبر النوم الجيد من العوامل الأساسية لتحسين الذاكرة، حيث ينصح بالحصول علي نحو 7-9 من النوم الجيد يوميا.