يعاني الكثيرون من ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق وصعوبة في أداء الأنشطة اليومية مثل المشي وصعود السلالم، وهو ما قد يكون مؤشرًا على ارتفاع نسبة الكوليسترول أيضًا. لهذا السبب، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لتقليل هذه الدهون دون الحاجة إلى أدوية، ومن بين الحلول الفعالة، يأتي الشاي الأخضر مع التوابل كأحد الخيارات التي أثبتت فعاليتها في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
فوائد الشاي الأخضر في خفض الدهون الثلاثية
وفقًا لما نشره موقع “Times of India”، فإن إضافة بعض التوابل إلى الشاي الأخضر يعزز من قدرته على خفض الدهون الثلاثية بسرعة، نظرًا لما تحتويه هذه التوابل من مضادات أكسدة ومركبات طبيعية تعمل على تنظيم نسبة الدهون في الدم.
وتتكون الدهون الثلاثية من الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات، ويتم تخزينها داخل الجسم عندما يتم استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية. وارتفاعها يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، لذلك فإن السيطرة عليها أمر بالغ الأهمية.
التوابل السحرية لخفض الدهون الثلاثية
وإذا كنت ترغب في تعزيز تأثير الشاي الأخضر على حرق الدهون وخفض نسبة الدهون الثلاثية، يمكنك إضافة واحدة أو أكثر من هذه التوابل عند تحضير المشروب:
- القرفة – تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم وتقليل تراكم الدهون.
- الكركم – يحتوي على مادة الكركمين التي تحسن من التمثيل الغذائي للدهون.
- الزنجبيل – يساعد في تعزيز عملية الحرق وتقليل مستويات الدهون الضارة.
- الحبهان (الهيل) – يعزز من صحة القلب ويحسن عملية الهضم.
- القرنفل – مضاد قوي للأكسدة ويساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.
- بذور الحلبة – تساهم في خفض الكوليسترول وتحسين وظائف القلب.