تعتبر بعض المشروبات من العلاجات الطبيعية الفعالة لتخفيف البلغم وتهدئة السعال، كما تساهم في توسيع الشعب الهوائية وتحسين التنفس بشكل عام هذه المشروبات توفر العديد من الفوائد الصحية للجهاز التنفسي، مما يجعلها خيارًا ممتازًا في مواجهة مشكلات التنفس.
عسل النحل بالزنجبيل
في تصريح خاص للدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، أكدت أن “عسل النحل بالزنجبيل” يعد من أفضل المشروبات التي تساهم في طرد البلغم بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة هذا المشروب يساعد في تهدئة السعال وتوسيع الشعب الهوائية، مما يسهم في تحسين التنفس بشكل فعال.
مشروبات أخرى تحارب البلغم وتحسن التنفس
بالإضافة إلى عسل النحل بالزنجبيل، هناك عدة مشروبات طبيعية يمكنها أن تساهم في تقليل البلغم وتهدئة الحلق، من أبرزها:
1. مشروب الكركم: يساعد في تطهير الجهاز التنفسي وتحسين وظيفة الرئتين.
2. مشروب الليمون: يساهم في تقليل البلغم بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
3. مشروب الزنجبيل: يعمل على تهدئة الحلق وتحسين التنفس.
مشروب ورق الجوافة: يعد من العلاجات الطبيعية الفعالة للتخفيف من البلغم وتهدئة السعال.
تعتبر هذه المشروبات الطبيعية إضافة مهمة للنظام الغذائي، خاصةً خلال فترات الإصابة بنزلات البرد أو السعال، حيث تساهم في تخفيف الأعراض وتحسين التنفس بشكل ملحوظ بالإضافة إلى ذلك، فهي توفر تأثيرًا مهدئًا وطبيعيًا يساعد في تسريع التعافي وتخفيف التوتر الناتج عن التهابات الجهاز التنفسي.