يعد الكافيين من العناصر التي تلعب دورًا هامًا في تعزيز النشاط العقلي والجسدي، حيث يساعد في زيادة التركيز وتحسين الأداء اليومي، وكما أنه يساهم في تحسين عملية الهضم بفضل تأثيره المحفز للجهاز الهضمي، وفي شهر رمضان، يصبح اختيار المشروبات الغنية بالكافيين أمرًا ضروريًا للحفاظ على النشاط والتغلب على الشعور بالخمول بعد الإفطار، ومن بين هذه المشروبات، تحتل القهوة مكانة مميزة نظرًا لفوائدها الصحية العديدة، لذا سوف نتعرف على مشروب سهل التحضير يجمع بين القهوة ومكونات أخرى مفيدة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتحسين الهضم وزيادة النشاط خلال الشهر الكريم.
مكونات المشروب وفوائده
يتميز هذا المشروب بمكوناته البسيطة التي تتوفر في معظم المنازل، وهي:
- كوب من القهوة
- كوب من الماء
- ملعقة صغيرة من السكر (اختياري)
- نصف ملعقة من الهيل المطحون (اختياري)
طريقة التحضير وأفضل وقت لتناوله
لتحضير هذا المشروب المفيد، يمكن اتباع الخطوات التالية:
- غلي كوب من الماء في وعاء صغير.
- إضافة القهوة إلى الماء المغلي مع التقليب جيدًا.
- إضافة السكر حسب الرغبة، ثم إضافة الهيل المطحون لإضفاء نكهة رائعة وفوائد إضافية.
- ترك الخليط يغلي لمدة دقيقة واحدة، ثم تصفيته في فنجان.
يفضل تناول هذا المشروب بعد الإفطار أو بعد الوجبات الرئيسية، حيث يساعد على تحسين الهضم وزيادة النشاط، مما يجعل الشخص أكثر قدرة على ممارسة أنشطته اليومية خلال رمضان، كما يمكن الاستمتاع بفنجان منه يوميًا لضمان الحصول على فوائده الصحية والحفاظ على حيوية الجسم طوال الشهر الكريم.