أوضح أحد الخبراء، بإن هناك علامة تحذيرية غير عادية لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والتي قد تدق “ناقوس الخطر”، حيث يحتاج الجسم إلى نسبة معينة من الكوليسترول ليقوم بالعمل بشكل صحيح.
ارتفاع الكوليسترول في الجسم
ووجود الكثير من الكوليسترول في الجسم قد يعرض الشخص لخطر الكثير من المشكلات الطبية الخطيرة، نظرًا لأن الكوليسترول قد يتراكم في الأوعية الدموية، وبالتالي يتسبب في انسدادها ويمنع تدفق الدم في الجسم، ولن يعلم معظم الأشخاص أنهم مصابون بتلك الحالة إلا بعد إجراء فحصوصات الدم، إلا أن إحدى الطرق لاكتشاف ارتفاع نسبة الكوليسترول هي النظر إلى أظافرك، وفقًا لـ الطبيبة مونيكا واسرمان.
وفي هذا السياق، قالت واسرمان: “يجب أن تدق أجسادنا أجراس الإنذار عندما تتعرض للخطر، هذا ليس هو الحال دائما مع ارتفاع نسبة الكوليسترول، فهو صامت وملاحظة وجوده صعبة بعض الشيء”، على الرغم من ذلك، طالبت واسرمان من الناس على الانتباه لعلامة شحوب لون الأظافر، التي يمكن أن تكون تحذير مبكر لوجود نسب مرتفعة من الكوليسترول الضار.
وبحسب ما ذكرته هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، فإن “أظافر القدم الهشة قد تشير أيضا إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول”.
نصائح لخفض مستويات الكوليسترول في الجسم
والجدير بالذكر، توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية بما يلي لخفض مستويات الكوليسترول في الجسم:
- عدم تناول الدهون المشبعة.
- من الضروري تناول نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والدهون الصحية.
- ينبغي ممارسة الرياضة بانتظام.
- من المهم الإقلاع عن التدخين.