يبحث الكثيرون عن وصفات طبيعية للتخلص من دهون البطن والحصول على قوام ممشوق ومثالي، حيث أن تراكم الدهون في منطقة البطن، والمعروفة بالكرش، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة، بالإضافة إلى تأثيرها على القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية بسهولة لذلك، ينصح خبراء التغذية باتباع نظام غذائي مناسب للتخلص من الكرش، إلى جانب ممارسة بعض التمارين الرياضية الفعالة ويمكن أيضًا الاستفادة من بعض المشروبات الطبيعية التي تساهم في حرق الدهون.
وصفات طبيعية لإزالة دهون البطن
قدم خبراء التغذية مجموعة من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تكون بديلا فعالاً للمواد الكيميائية، حيث تساعد المشروبات الطبيعية على زيادة معدل الحرق في الجسم وبالتالي التخلص من دهون البطن والأرداف كما يجب تجنب الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة إليك بعض المشروبات الطبيعية الفعالة:
مشروب الكاري
يحتوي الكاري على مركبات ألكالويدات الكاربازول التي تساعد في تقليل الوزن الزائد وتحفيز عملية حرق الدهون يتم تحضير المشروب بإضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري إلى كوب من الماء المغلي، ثم تترك المكونات مغطاة لبضع دقائق قبل تناولها يمكن أيضًا إضافة مسحوق الكاري إلى الأطعمة.
مشروب القرفة
تحتوي القرفة على مركب ألدهيد الذي يعمل على تنشيط عملية الأيض وزيادة حرق الدهون يتم تحضير المشروب بإضافة ملعقة صغيرة من بودرة القرفة إلى كوب من الماء المغلي، ثم إضافة بعض قطرات عصير الليمون وتحليته بالعسل.
مشروب الزنجبيل بالليمون
يساعد الزنجبيل في تحفيز عملية الأيض وحرق الدهون يتم تحضير المشروب بإضافة ملعقة من مسحوق الزنجبيل إلى كوب من الماء المغلي مع عصير نصف ليمونة، ثم يترك المشروب مغطى لبضع دقائق قبل تناوله.
مشروبات إضافية للتخلص من دهون البطن
مشروب الزعتر السحري
يتم إضافة ملعقة متوسطة من الزعتر المجفف إلى كوب من الماء المغلي، ثم يضاف العسل وشرائح الليمون، ويترك المزيج لبضع دقائق قبل تناوله.
مشروب خل التفاح
يتم إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح وملعقة من عسل النحل إلى كوب من الماء المغلي، ويشرب هذا المزيج كل صباح.
مشروب الشاي الأخضر مع القرفة والزنجبيل
يتم تحضير هذا المشروب بوضع كيس من الشاي الأخضر مع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة وأخرى من الزنجبيل، إضافة إلى شرائح الليمون أو عصير الليمون يمكن تحليته بالعسل ويتم تناول كوبين من هذا المشروب يوميًا.
باتباع هذه الوصفات الطبيعية إلى جانب نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية، يمكن التخلص من دهون البطن والحصول على جسم صحي وممشوق.