الحنظل، المعروف علميا باسم Citrullus colocynthis، هو نبات عشبي معمر ينتمي إلى الفصيلة القرعية، يتميز بثماره الكروية ذات الطعم المر، وقد استخدم في الطب التقليدي لعدة قرون لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض مؤخرا، لفت الحنظل انتباه الباحثين لدوره المحتمل في تنظيم مستويات السكر في الدم.
الحنظل وتنظيم مستويات السكر في الدم
- تشير الدراسات إلى أن الحنظل يحتوي على مركبات كيميائية تعمل بآلية مشابهة لهرمون الإنسولين، مما يساعد في خفض مستويات السكر في الدم، هذه المركبات تساهم في تحسين استجابة الخلايا للإنسولين، وبالتالي تعزيز امتصاص الجلوكوز وتقليل تركيزه في الدم.
- في دراسة استمرت ثلاثة أشهر شملت 24 شخصا مصابا بالسكري، تبين أن تناول 2000 ملليغرام من مستخلص الحنظل يوميا أدى إلى خفض مستويات السكر في الدم، مما يشير إلى فعاليته في التحكم بنسبة السكر.
طرق استخدام الحنظل لمرضى السكري
يمكن استخدام الحنظل بطرق متعددة للمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم، منها:
- المكملات الغذائية: تتوفر مستخلصات الحنظل على شكل كبسولات أو أقراص يمكن تناولها بجرعات محددة.
- الشاي العشبي: يمكن تحضير شاي من مسحوق الحنظل المجفف وشربه كمشروب دافئ.
- مع ذلك، يجب التنويه إلى أن الجرعات العالية من الحنظل قد تسبب آثارا جانبية، لذا ينصح بعدم تجاوز جرعة 1 غرام يوميا إلا بعد استشارة الطبيب.
الاحتياطات والتحذيرات
على الرغم من الفوائد المحتملة للحنظل، إلا أن هناك بعض الاحتياطات التي يجب مراعاتها:
- خطر انخفاض السكر الحاد: قد يؤدي تناول الحنظل إلى انخفاض شديد في مستويات السكر في الدم، خاصة عند تناوله مع أدوية السكري الأخرى لذا، يجب مراقبة مستويات السكر بانتظام واستشارة الطبيب قبل البدء في استخدام الحنظل.