“وصفة أقوى من أي دايـت” .. سر رهـيب من التراث المغربي كشفته ” بسـمة بوسيل ” ينسف الدهون والكرش في رمضـان.. مش هـتحتاجي لا رياضة ولا حرمان بعد النهاردة!!

في شهر رمضان، يتغير نظامنا الغذائي ويزداد اهتمامنا بالأطعمة التي تساعد على الحفاظ على صحتنا وجسمنا المثالي. ومن بين الأسرار الطبيعية التي اكتشفها العديد من الخبراء في التغذية والتي كانت تُستخدم في الطب الشعبي المغربي منذ قرون، نجد السورنجان. هذا المكون الرائع أصبح حديثًا شائعًا بفضل كشفه من قبل الفنانة المغربية بسمة بوسيل، التي أشادت بفوائده الكبيرة في التخلص من الدهون والكرش. فما هو السورنجان؟ وكيف يمكن أن يساعدك في تحسين لياقتك البدنية خاصة في رمضان؟

سر رهـيب من التراث المغربي

ما هو السورنجان؟

السورنجان هو نوع من الأعشاب المغربية التقليدية التي تستخدم في الطب الشعبي لعلاج عدة مشاكل صحية. وهو يتميز بمذاقه اللاذع وحلاوته في الوقت نفسه، مما يجعله مكونًا مثاليًا لتحضير مشروبات صحية ومنعشة.

يتم استخراج السورنجان من نبات ينمو في المناطق الجبلية، ويمتاز بخصائصه المميزة التي تجعله من أفضل المكونات التي تساهم في حرق الدهون وتقليل تراكم الدهون في منطقة البطن، أو ما يُعرف بالكرش.

فوائد السورنجان في رمضان

1. حرق الدهون:
السورنجان يعد من الأعشاب التي تساعد على تحفيز عملية الأيض في الجسم، مما يعزز حرق الدهون وخاصة في منطقة البطن. في رمضان، حيث تكون الوجبات الثقيلة والدهون موجودة في غالب الأطباق، يساعد السورنجان في تسريع عملية حرق الدهون التي قد تتراكم أثناء الشهر.

2. تقليل الكرش:
من أكثر المشاكل التي يعاني منها الأشخاص في رمضان هي زيادة الدهون في منطقة البطن. ولكن، السورنجان يساعد على تقليل حجم الكرش بشكل فعال، من خلال تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء، ما يساهم في التخلص من الغازات والانتفاخات التي تؤدي إلى زيادة حجم البطن.

3. تحسين الهضم:
يُعتبر السورنجان من الأعشاب القوية التي تعزز الهضم، وهو مثالي لشهر رمضان حيث يتناول العديد من الأشخاص وجبات دسمة تؤثر على جهازهم الهضمي. يساعد السورنجان على تسريع عملية الهضم، مما يعزز من الشعور بالراحة بعد تناول الطعام ويقلل من الانتفاخات.

4. تنظيم مستويات السكر:
يعتبر السورنجان مساعدًا ممتازًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، وهو أمر مهم خلال شهر رمضان حيث يتغير نمط تناول الطعام. قد يساعد السورنجان على تقليل الارتفاع المفاجئ للسكر في الدم بعد الإفطار، مما يحسن الصحة العامة للجسم.

5. توازن سوائل الجسم:
يساهم السورنجان في الحفاظ على توازن سوائل الجسم، مما يساعد على تقليل احتباس الماء. وهذا يعني أن استخدام السورنجان يمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخات الناتجة عن تراكم السوائل في الجسم.

طريقة استخدام السورنجان في رمضان

توجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها الاستفادة من فوائد السورنجان خلال رمضان:

• شاي السورنجان:
  يمكن تحضير مشروب شاي السورنجان عن طريق غلي السورنجان المجفف في الماء، مع إضافة القليل من العسل أو الليمون لتحسين الطعم. يشرب هذا المشروب بعد الإفطار للمساعدة في تحفيز الهضم وحرق الدهون.

• مزيج مع الأعشاب الأخرى:
  يمكن خلط السورنجان مع الأعشاب المغربية الأخرى مثل النعناع أو الزنجبيل لتحضير مشروبات صحية تعزز من عملية حرق الدهونوتساعد في تنظيم الهضم.

• إضافته إلى الطعام:
  يمكن إضافة السورنجان إلى الأطباق المختلفة مثل السلطات أو الحساء لتتمتع بفوائده بشكل يومي.

نصائح مهمة عند استخدام السورنجان:

• يجب استشارة الطبيب قبل استخدام السورنجان إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو تتناول أدوية بشكل دائم.
• لا يُنصح بالإفراط في تناول السورنجان، لأنه يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات جانبية إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
• يُفضل تناول السورنجان مع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بشكل معتدل لتحقيق أفضل النتائج.