مشكلة تشتيت الانتباه وعدم التركيز من أهم المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص خاصة الطلاب، وقد أثبتت الدراسات الحديثة فاعلية بعض المشروبات الطبيعية في تحسين الذاكرة وتنشيط المخ والدماغ، ولهذا ينصح جميع الأشخاص بالحفاظ على. تناول تلك المشروبات من أجل تقوية الذاكرة، وسوف نذكر أهم تلك المشروبات في التالي.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساهم في الحفاظ على خلايا المخ من التلف، وبالتالي التخلص من مشاكل النسيان وتشتت الإنتباه، ويتم استخدامه من خلال غلي الشاي الأخضر وتناول كوب من المشروب يوميًا.
الحليب بالشوكولاتة
الحليب بالشوكولاتة من أهم أنواع المشروبات التي تحتوي على نسبة من الحديد والمغنيسيوم وبعض العناصر الغذائية التي تساهم في تنشيط العقل وتغذية المخ، فهو يعد من المشروبات المفيدة للطلاب أثناء المذاكرة والامتحانات بشكل كبير.
البابونج
شاي البابونج من أنواع الأعشاب الطبيعية التي تساهم في الاسترخاء والتخلص من الطاقة السلبية، وهذا ما يساهم في تحسين أداء المخ وتقوية الذاكرة وتحسين أداء وظائفها.
الأفوكادو
يحتوي مشروب الأفوكادو على بعض الدهون الصحية المفيدة لصحة المخ، ويتم استخدامه من خلال صنع عصير الافوكادو البارد وتناوله بشكل يومي، ومن أجل إضافة قيمة غذائية يمكن إضافة التمر مع اللبن من أجل تغذية المخ بشكل أفضل.
الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تساهم في تنشيط الذاكرة ومنع الإصابة بالزهايمر، كما أنه يحتوي على مجموعة من المركبات الأخرى التي تساهم في الحفاظ على خلايا المخ من التلف، ويتم استخدامه من خلال غلي الكركم في الماء وتناول كوب من المشروب يوميًا.