يعد السعال والبلغم من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، خاصة في فصل الشتاء أو عند التعرض لنزلات البرد والإنفلونزا ورغم توفر العديد من الأدوية لعلاج الكحة، إلا أن البعض يفضل الاعتماد على الوصفات الطبيعية التي تعمل على تهدئة الجهاز التنفسي والتخلص من البلغم دون أي آثار جانبية في هذا المقال، سنقدم لك وصفة طبيعية مذهلة تساعد على التخلص من السعال والبلغم نهائيا وتعزز صحة الجهاز التنفسي بمكونات بسيطة ومتوفرة في كل منزل.
أسباب السعال وتراكم البلغم
قبل أن نتعرف على الوصفة السحرية، من المهم معرفة الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى السعال وتراكم البلغم:
- التهابات الجهاز التنفسي مثل البرد والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية.
- الحساسية الموسمية التي تؤدي إلى تهيج الحلق والسعال.
- التدخين واستنشاق الملوثات مما يسبب تراكم المخاط في الرئتين.
- الجفاف الذي يؤدي إلى زيادة كثافة البلغم، مما يجعل طرده أكثر صعوبة.
الوصفة الطبيعية للتخلص من السعال والبلغم
هذه الوصفة تعتمد على مكونات طبيعية فعالة في تهدئة الكحة، وتفكيك البلغم المتراكم، وتعزيز صحة الجهاز التنفسي.
- ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي
- نصف ملعقة صغيرة من الكركم
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
- كوب ماء دافئ
- عصير نصف ليمونة
- فص ثوم مهروس (اختياري لتعزيز المناعة)
- قومي بتسخين كوب الماء حتى يصبح دافئا، لكن لا تجعليه ساخنا جدا حتى لا يفقد العسل فوائده.
- أضيفي العسل إلى الماء الدافئ وقلبيه جيدا حتى يذوب تماما.
- أضيفي الكركم والزنجبيل وعصير الليمون إلى الخليط، ثم قلّبيه جيدا.
- إذا كنت ترغبين بتأثير أقوى، يمكنكِ إضافة فص ثوم مهروس وتركه لبضع دقائق قبل شربه.
- تناولي هذا المشروب مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، للحصول على أفضل النتائج.
فوائد مكونات الوصفة
- العسل: يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويساعد في تهدئة الحلق وتخفيف السعال.
- الكركم: يعمل كمضاد قوي للالتهابات ويساعد في إزالة المخاط العالق في الرئتين.
- الزنجبيل: يفتح الشعب الهوائية ويخفف الاحتقان ويقلل من تهيج الحلق.
- الليمون: غني بفيتامين C الذي يعزز المناعة ويساعد الجسم في مقاومة العدوى.
- الثوم: يعمل كمضاد حيوي طبيعي، يقتل البكتيريا والفيروسات التي قد تسبب السعال.