من أبرز الطرق الفعّالة للتخلص من الوزن الزائد وعلاج السمنة المفرطة هي مشروبات التخسيس الطبيعية التي تساهم في حرق الدهون المتراكمة في مناطق مثل البطن والفخذين من بين هذه المشروبات، تعتبر أوراق الغار واحدة من التوابل المنزلية التي تساعد في تنحيف الجسم بشكل ملحوظ.
وصفة ورق الغار للتخسيس
يعد مشروب ورق الغار والقرفة من الخيارات المثالية للتقليل من الدهون المتراكمة في الجسم، حيث يُعزز من عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد في تسريع حرق الدهون وتنشيط الجسم طوال اليوم تحضيره بسيط ويحتاج المكونات التالية:
- 4 أكواب من الماء الفاتر
- 3 أعواد صغيرة من القرفة
- نصف كوب من أوراق الغار الطازجة
طريقة التحضير
يساهم مزيج أوراق الغار والقرفة في تحفيز التمثيل الغذائي بشكل كبير، كما أنه يساعد في تقليل مستويات حمض البوليك بالجسم ويزيل السموم منه بالإضافة إلى ذلك، يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم لتحضير المشروب:
- سخني الماء في وعاء متوسط الحجم واتركيه حتى يغلي لمدة 5 دقائق.
- غطي الوعاء واتركيه يغلي لمدة 15 دقيقة.
- أطفئي النار، ثم صفي الماء وصبيه في عبوة زجاجية.
استخدامات ورق الغار للتخسيس
يمكن تناول هذا المشروب ليس فقط من قبل الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، ولكن أيضًا من قبل مرضى متلازمة تكيس المبايض والسكري وقصور الغدة الدرقية يفضل تناوله مرتين يوميًا لمدة شهر كامل لرؤية النتائج الملحوظة.