تعد مشكلة البراز المتحجر في القولون من أبرز المشكلات التي يعاني منها العديد من الأشخاص، وتعود بشكل أساسي إلى عسر الهضم ومشاكل القولون التي تؤثر على سير عملية الهضم وللتخلص من هذه المشكلة، ينصح بتنظيف القولون بشكل منتظم، وذلك من خلال تناول بعض الأعشاب الطبيعية والمشروبات التي تساهم في تنظيف القولون وتساعد على التخلص من البراز المتحجر.
أفضل الأعشاب الطبيعية للتخلص من البراز المتحجر
طريقة تنظيف القولون من الغازات
هناك عدة طرق فعّالة لتنظيف القولون من الغازات، منها:
شرب شاي الأعشاب تحتوي العديد من الأعشاب على خصائص طاردة للغازات، مثل الزنجبيل، اليانسون، الكمون، الشبت، الكراوية، والريحان لذلك، يعتبر شاي الأعشاب وسيلة فعالة لتنظيف القولون من الغازات ومن أبرز الأعشاب التي تساهم في ذلك:
- يساعد الزنجبيل في تسريع عملية الهضم، مما يعزز حركة الغازات.
- يريح عضلات الجهاز الهضمي، مما يحسن عملية الهضم ويقلل من الغازات.
- يحتوي النعناع على زيت المنثول الذي يساعد في ارتخاء عضلات الجهاز الهضمي بفضل خصائصه المضادة للتشنج.
- تناول الكركم يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تساعد في تخفيف أعراض الجهاز الهضمي المزعجة مثل تراكم الغازات، وذلك من خلال تحفيز المرارة لإنتاج المادة الصفراء التي تسهل حركة الأمعاء.
- تناول بذور الكمون تحتوي بذور الكمون على خصائص مضادة للالتهاب والأكسدة، مما يساعد على التخلص من الغازات. لذا يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي اليومي كإحدى وسائل تنظيف القولون.
- مضغ بذور الشمار يمكن لمضغ بذور الشمار أن يساعد في تنظيف القولون من الغازات بفضل خصائصها التي تساهم في معالجة مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك تكون الغازات.
- شرب زيت القرنفل يعد شرب زيت القرنفل بعد الوجبات مفيدًا في التخلص من آلام الغازات، حيث يحفز إفراز الإنزيمات الهاضمة ويسهم في تحسين عملية الهضم.
- شرب خل التفاح يساعد خل التفاح في تحفيز إنتاج حمض المعدة والإنزيمات الهاضمة، مما يساهم في تنظيف القولون من الغازات.