تُعرف شجرة المورينجا بفوائدها الصحية والغذائية المتعددة، مما جعلها تُلقب بـ”الشجرة المعجزةاستخدمها المصريون القدماء في التحنيط وكبديل لزيت الزيتون ولا تزال تُستخدم حتى اليوم في العديد من العلاجات الطبيعية تضم شجرة المورينجا 14 نوعًا مختلفًاويعد النوع الأكثر شهرة هو المورينجا أوليفير
يمكن تناول أوراق المورينجا بعدة طرق مثل إضافتها إلى السلطاتطهيها مثل السبانخ تجفيفها واستخدامها كتوابل أو تحضيرها مثل الشاي الأخضر للحصول على فوائدها الصحية
أهم فوائد شجرة الموري، تقوية العظتحتوي أوراق المورينجا على نسبة عالية من الكالسيوم السهل الامتصاص، مما يساعد على تقوية العظام والوقاية من الهشاشة، خاصة لدى النساء بعد سن الـ 45
يساعد الكالسيوم في تخفيف آلام العظام وتسريع شفاء الكسور، وتعزيز نمو الأسنان والعظام لدى الأطفال
علاج فقر الدمتعد المورينجا غنية بفيتامين B12 والحديد، وهما عنصران أساسيان في إنتاج كريات الدم الحمراء
يساعد الحديد على زيادة نسبة الهيموجلوبين وتحسين تدفق الأكسجين إلى الأنسجة مما يعالج فقر الدم بمختلف أنواعه
تنظيم مستوى السكر في الدم
تحتوي أوراق المورينجا على مركبات طبيعية تحسن حساسية الجسم للأنسولين، مما يساعد في تنظيم إفراز الأنسولين من البنكرياس
تُعتبر المورينجا خيارًا طبيعيًا فعالًا لمرضى السكري حيث تساعد في توازن مستوى السكر في الدم
تحسين مستويات الكوليسترول
تساعد المورينجا في خفض الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL) مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
بإدخال المورينجا في النظام الغذائي للحفاظ على صحة القلب والشرايين
الوقاية وعلاج النقرس والتهاب المفاصل
تمتلك المورينجا خصائص مضادة للالتهابات مما يساعد على تخفيف آلام التهاب المفاصل والنقرس
تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تعمل على تقليل الالتهابات وتعزيز صحة المفاصل والعظام
الخاتمة
شجرة المورينجا تُعد كنزًا طبيعيًا بفضل فوائدها الصحية المذهلة، فهي تساهم في تقوية العظاموعلاج فقر الدم تنظيم السكر في الدم، تحسين صحة القلب، وعلاج التهابات المفاصل يُنصح بإدخالها في النظام الغذائي للاستفادة من قيمتها الغذائية العالية