تعد إدارة مستويات السكر في الدم أمرا حيويا للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من مضاعفات مرض السكري، هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر ومنع حدوث الهبوط المفاجئ في هذا المقال، سنستعرض بعضا من هذه المشروبات وفوائدها
الحلبة
تعتبر الحلبة من أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد في خفض مستويات السكر في الدم بسرعة، أثبتت الأبحاث فوائد الحلبة لمرضى السكري، حيث لديها القدرة على التحكم بمستويات السكر في الدم. 
الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر غنيا بمضادات الأكسدة، ويمكن أن يحسن حساسية الأنسولين ويخفض مستويات السكر في الدم.
عصير الخيار
يعتبر الخيار مرطبا ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارا مثاليا لتنظيم نسبة السكر في الدم، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الالتهابات.
عصير الكرفس
غني بالفيتامينات والمعادن ومنخفض الكربوهيدرات، مما يجعله مشروبا مفيدا للحفاظ على مستويات السكر في الدم.
شاي القرفة
تعتبر القرفة من التوابل التي تساعد في تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، يمكن تحضير شاي القرفة بسهولة عن طريق غلي أعواد القرفة في الماء.
نصائح عامة
- تجنب المحليات الصناعية والسكريات المضافة: يفضل تناول المشروبات بدون إضافة سكر أو استخدام بدائل طبيعية مثل العسل بكميات معتدلة.
- استشارة الطبيب: قبل إدخال أي مشروب جديد إلى نظامك الغذائي، خاصة إذا كنت تتناول أدوية لمرض السكري، ينصح باستشارة الطبيب للتأكد من ملاءمته لحالتك الصحية.
باختيار المشروبات المناسبة واتباع نظام غذائي متوازن، يمكن لمرضى السكري التحكم بشكل أفضل في مستويات السكر في الدم والوقاية من الهبوط المفاجئ.