مستوى السكر في الدم من الحاجات اللي لازم تاخد بالك منها كويس، سواء كنت مريض سكر أو عايز تحافظ على صحتك، كتير من الناس بيعانوا من اضطرابات السكر بسبب الأكل غير الصحي وقلة الحركة، لكن الحل بسيط جدًا! فيه مشروب طبيعي سحري بيساعد على ضبط السكر وتعديله بطريقة طبيعية بدون أي أدوية.
مكونات المشروب اللي هيظبط السكر في جسمك
عشان تحضر المشروب ده، كل اللي هتحتاجه:
- ملعقة صغيرة من القرفة: القرفة من أقوى المكونات الطبيعية اللي بتساعد في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستوى السكر.
- نصف ملعقة زنجبيل مطحون: بيقلل مقاومة الأنسولين وبيحسن من عملية التمثيل الغذائي.
- ملعقة صغيرة من الحلبة: بتساعد في خفض نسبة السكر في الدم وتحسين الهضم.
- كوب ماء ساخن: عشان تخلي المكونات تتفاعل مع بعضها وتديك الفايدة الكاملة.
طريقة التحضير
- ضيف كل المكونات دي في كوب ماء ساخن، قلبهم كويس، وسيب المشروب دقيقتين وبعدها اشربه دافئ على الريق أو قبل النوم.
- نصائح لزيادة فعالية المشروب في ضبط مستوى السكر
- حاول تقلل السكر الأبيض في يومك عشان المشروب يديك أفضل نتيجة.
- مارس الرياضة بانتظام لأن النشاط البدني بيساعد في تحسين حساسية الأنسولين.
- اشرب المشروب مرتين يوميًا، مرة على الريق ومرة قبل النوم، للحصول على أقصى فائدة.
- اهتم بالأكل الصحي وركز على الخضروات والبروتينات الصحية لتجنب تقلبات السكر في الدم.
لو بدأت تشرب المشروب ده يوميًا، هتحس بفرق رهيب في نشاطك ومستوى السكر في دمك هيكون متوازن! جربه بنفسك، ومتنساش تنصح بيه أصحابك لأنه مشروب لا يعوض!