اليانسون من المشروبات العشبية التي تتمتع بفوائد صحية عديدةحيث يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ووفقًا لموقعد Healthlineفإن شرب كوب من اليانسون قبل النوم يساعد في الوقاية من عدة مشكلات صحيةمن بينها
الوقاية من فقر الدم
يحتوي اليانسون على نسبة عالية من الحديد وهو عنصر ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء الصحية وتعويض التالفة منها. كما يساهم الحديد في تعزيز إنتاج الهيموجلوبين، مما يساعد على الوقاية من الإصابة بفقر الدم
تقليل خطر الإصابة بقرحة المعدة
يساعد تناول اليانسون قبل النوم على تقليل إفراز حمض المعدة مما يساهم في حماية جدار المعدة وتقليل فرص الإصابة بقرحة المعدة، التي قد تنتج عن زيادة إفراز الأحماض المعدية
علاج الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية
أظهرت الدراسات أن بذور اليانسون تمتلك خصائص مضادة للاكتئاب حيث تساهم في تخفيف الأعراض المصاحبة له كما أن تأثيرها في تحسين المزاج قد يكون مماثلًا لبعض الأدوية المستخدمة في علاج الاكتئاب ما يجعلها خيارًا طبيعيًا مفيدًا
علاج الإمساك وتحسين عملية الهضم
يعد اليانسون مشروبًا فعالًا في علاج الإمساك خاصة عند مزجه مع الشمر والبلسان مما يجعله مزيجًا قويًا لتحفيز حركة الأمعاء والتخلص من مشاكل الهضم يُفضل تناوله قبل النوم لتحقيق أفضل النتائج
خفض نسبة السكر في الدم
يساهم اليانسون في تعزيز وظائف الخلايا المنتجة للأنسولين بفضل احتوائه على مركب الأنثول الذي ثبتت فعاليته في تقليل نسبة السكر في الدم ما يجعله خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر
يُعد تناول كوب من اليانسون قبل النوم عادة صحية مفيدة تساعد على تحسين وظائف الجسم المختلفة وتعزز الشعور بالراحة والاسترخاء