ناس كتير بيدوروا على طرق صحية للتخسيس من غير ما يضحّوا بالمذاق الحلو أو القيمة الغذائية، وهنا بتيجي الجوافة كواحدة من الفواكه اللي ممكن تفرق معاك جامد في مشوار فقدان الوزن الجوافة مش بس طعمها لذيذ، لكن كمان فوائدها في الدايت تستاهل تكون جزء أساسي من نظامك الغذائي.
ليه الجوافة بتساعد في التخسيس؟
الجوافة بتتميز إنها منخفضة السعرات، فممكن تاكل منها من غير ما تحس بالذنب كمان، غنية بالألياف، وده بيخليك تحس بالشبع لفترة أطول، فبالتالي بتقلل من الأكل العشوائي والوجبات السريعة ده غير إنها بتساعد على تحفيز الأيض بفضل الفيتامينات والمعادن اللي فيها، وده بيخلي جسمك يحرق الدهون بكفاءة أعلى كمان، الألياف اللي فيها بتحسن الهضم وتقلل الإمساك، وده يديك إحساس بالراحة والطاقة.
إزاي تدخل الجوافة في أكلك اليومي؟
خُدها سناك صحي بين الوجبات علشان تشبع وتحافظ على نشاطك
قطّعها وحطها في سلطة فواكه أو خضار لزود الطعم والفوايد
اعمل عصير جوافة طبيعي من غير سكر، منعش وصحي ويدعم نظام الدايت بتاعك
الجوافة مش بس فاكهة، دي خطوة ذكية لجسم صحي ووزن مثالي!