هناك العديد من النباتات والفواكه الطبيعية التي يمكن أن تساعدنا بطرق يجهلها الكثيرون أجرى العلماء العديد من الأبحاث على أنواع مختلفة من الفواكه، وخاصة الجاك فروت، لمعرفة كيف يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع سكر الدم وقد ثبت أن الجاك فروت مفيد في علاج بعض الأمراض، وخاصة داء السكري يمكنك معرفة المزيد بقراءة مقال على موقع الزهراء.
فاكهة الجاك فروت للسكري
الجاك فروت فاكهة رائعة لمرضى السكري فهي تحتوي على عناصر غذائية تساعد الجسم على استخدام الأنسولين بشكل أفضل والحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم تبطئ الألياف الموجودة في الجاك فروت امتصاص الجسم للسكر من الطعام، مما يساعد على منع ارتفاع سكر الدم بشكل مفرط كما أنها وجبة خفيفة جيدة تساعد على منع حدوث قفزات كبيرة في سكر الدم.
طريقة عمل عصير الجاك فروت
لتحضير مشروب لذيذ وصحي من الجاك فروت، ستحتاج إلى قطع طازجة من الجاك فروت، وماء بارد، وقليل من العسل، وعصير نصف ليمونة أولا، ضع قطع الجاك فروت والماء في الخلاط واخلط حتى يصبح المزيج ناعما ثم أضف العسل وعصير الليمون واخلطه مرة أخرى يمكنك إضافة مكعبات ثلج ليصبح باردا ومنعشا للغاية، مثاليا للحفاظ على نشاطك طوال اليوم
نصائح اضافية لتناول الجاك فروت
للاستمتاع بالجاك فروت على أكمل وجه، ينصح بتناوله طازجا أو مشروبا منه دون إضافة سكر كما يمكنك إضافته إلى السلطات أو الوجبات لجعلها أكثر صحة احفظ الجاك فروت في مكان بارد وجاف ليبقى طازجا ولذيذا تناوله بانتظام كجزء من نظام غذائي صحي مفيد لصحتك العامة