المورينجا، المعروفة أيضًا بـ “شجرة المعجزات”، هي واحدة من أكثر النباتات فائدة في العالم بسبب غناها بالفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية المفيدة تنمو هذه الشجرة في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، وقد استخدمت منذ آلاف السنين في الطب التقليدي لعلاج العديد من الأمراض وتعزيز الصحة العامة.
الفوائد الصحية المذهلة لعشبة المورينجا
تعزيز جهاز المناعة: تحتوي المورينجا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات، مثل فيتامين C، مما يساعد في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من العدوى والأمراض.
محاربة الشيخوخة وتحسين صحة البشرة: بفضل غناها بمضادات الأكسدة، تعمل المورينجا على تقليل التجاعيد وعلامات التقدم في السن، كما تساعد في ترطيب البشرة وحمايتها من التلف الناتج عن العوامل البيئية.
دعم صحة القلب وخفض ضغط الدم: تساعد المركبات الموجودة في المورينجا على تحسين الدورة الدموية وخفض مستويات الكوليسترول، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
تحسين الهضم والتخلص من السموم: تحتوي أوراق المورينجا على ألياف طبيعية تساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف اضطرابات المعدة، كما تعمل كمُطهر طبيعي يساهم في إزالة السموم من الجسم.
تقوية العظام وتعزيز صحة المفاصل: بسبب احتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم، تعتبر المورينجا خيارًا ممتازًا للحفاظ على قوة العظام والوقاية من هشاشتها.
ضبط مستويات السكر في الدم: تساعد المورينجا في تنظيم نسبة السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري أو لمن يعانون من اضطرابات السكر في الجسم.
كيفية استخدام المورينجا للحصول على أقصى فائدة؟
تحضير شاي المورينجا: تُغلى ملعقة صغيرة من أوراق المورينجا المجففة في كوب من الماء الساخن، ويُترك لمدة 5-10 دقائق قبل تناوله.
إضافتها إلى الطعام: يمكن استخدام مسحوق المورينجا كمكمل غذائي في العصائر، الشوربات، والسلطات لإضافة قيمة غذائية عالية.
استخدام زيت المورينجا: يُستخدم زيت المورينجا في العناية بالبشرة والشعر، حيث يساعد في الترطيب العميق وعلاج الجفاف والتجاعيد.